O ti wa ni daradara mọ pe nṣiṣẹ ni o dara fun ilera rẹ.
Ṣugbọn kilode? A ni idahun.
Eto inu ọkan ati ẹjẹ
Ṣiṣe, paapaa ni oṣuwọn ọkan kekere, ṣe ikẹkọ eto inu ọkan ati ẹjẹ, ti o jẹ ki o fa ẹjẹ diẹ sii jakejado ara pẹlu ọkan ọkan.
Ẹdọforo
Ara n gba ipese ẹjẹ ti o dara julọ, ati pe ẹjẹ ti o ni atẹgun (bakannaa pẹlu talaka-atẹgun) ẹjẹ le ni gbigbe daradara siwaju sii jakejado ara. Nitori sisan ẹjẹ ti o pọ si, awọn alveoli titun ti wa ni akoso ninu ẹdọforo (lodidi fun paṣipaarọ gaasi), ati pe ara wa ni ilọsiwaju daradara.
Ṣiṣe jẹ Idaraya Ọpọlọ
Ilẹ aiṣedeede, agbegbe gbigbe, iyara, gbogbo gbigbe gbọdọ wa ni ipoidojuko nigbati o nṣiṣẹ. Iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ n pọ si, ti o yori si idagbasoke ọpọlọ ati iṣelọpọ awọn ipa ọna tuntun.Ni afikun, asopọ laarin igba kukuru ati iranti igba pipẹ di okun sii, ati pe o di idojukọ diẹ sii, daradara diẹ sii, ati iranti diẹ sii. Eyi jẹ ọkan ninu awọn idi idi ti nṣiṣẹ ni a ṣe iṣeduro bi iwọn idena ti o munadoko fun aisan Alzheimer ati iyawere.
Ṣiṣe jẹ Idaraya Ọpọlọ
Ṣiṣe awọn ọkọ oju irin awọn iṣan, awọn ligaments ati awọn egungun, nitorina imudarasi iduroṣinṣin ti ara. Nitorinaa, ṣiṣe jẹ adaṣe ti ara ni kikun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-15-2024