Ní ojú ọ̀nà sí gbígbé ìgbésí ayé tó dára, àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn àti àwọn ibi ìdúró ọwọ́ ti di àṣàyàn tí ọ̀pọ̀ ènìyàn lè máa ṣe eré ìdárayá nílé. Ṣùgbọ́n ní ojú onírúurú ọjà, ẹnìkan lè ṣubú sínú ìdẹkùn tí kò bá ṣọ́ra. Lónìí, màá pín àwọn kókó pàtàkì kan pẹ̀lú yín nígbà tí ẹ bá ń yan ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn tàbí ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́.
Yẹra fún àwọn ìdẹkùn nígbà tí o bá ń yan ẹ̀rọ treadmill
Má ṣe jẹ́ kí agbára ẹṣin tó ga jùlọ dà ọ́ láàmú
Mẹ́ńtì náà ni kókó pàtàkì nínú ẹ̀rọ treadmill. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn oníṣòwò ló máa ń lo agbára gíga láti fa àwọn oníbàárà mọ́ra, ṣùgbọ́n agbára gíga gidi ni kókó pàtàkì. Àìtó agbára gíga tó ń lọ lọ́wọ́lọ́wọ́ mú kí mọ́tò náà máa gbóná jù àti agbára tí kò dúró ṣinṣin nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́, èyí tó máa ń nípa lórí ìrírí àwọn olùlò àti ìgbésí ayé wọn. Fún lílo gbogbogbòò nílé, agbára gígùn tó tó nǹkan bí 1.5CHP tó fún àwọn tó ní ìwọ̀n ara tó wọ́pọ̀. Fún àwọn tó ní ìwọ̀n ara tó pọ̀ tàbí tí wọ́n ní agbára ìdánrawò tó ga, a gbani nímọ̀ràn láti ní 2.0CHP tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láti rí i dájú pé iṣẹ́ wọn dúró ṣinṣinẹ̀rọ ìtẹ̀gùn.
Ìbú ìjókòó náà ṣe pàtàkì gan-an
Okùn ìsáré náà ti há jù. Nígbà tí a bá ń sáré, ó ṣòro láti na ara wa, ó sì tún rọrùn láti jáde kúrò ní ààlà, èyí tí ó lè fa ewu ààbò. Fún lílo ilé, ó dára láti yan okùn ìsáré tí ó ní ìbú tí ó ju 45 centimeters lọ àti gígùn tí ó ju 120 centimeters lọ. Ní ọ̀nà yìí, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní oríṣiríṣi gíga lè sáré pẹ̀lú ìrọ̀rùn àti dín ewu ìpalára eré ìdárayá kù.
Má ṣe gbàgbé ètò ìfàmọ́ra mọnamọna
Nígbà tí a bá ń sáré, àwọn orúnkún gbọ́dọ̀ ní agbára ìkọlù tó lágbára. Ètò ìkọlù tó dára lè dáàbò bo àwọn orúnkún dáadáa. Fún àpẹẹrẹ, ìkọlù ìkọlù sílíkónì, ìkọlù ìkọlù afẹ́fẹ́, ìkọlù ìkọlù ìrúwé, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, a fẹ́ràn láti yan àwọn tí wọ́n ní ìmọ̀ ẹ̀rọ ìkọlù ìkọlù tó pọ̀, èyí tó lè fọ́n agbára ìkọlù ká. Tí ipa ìkọlù ìkọlù náà kò bá dára, lílo rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ lè ba orúnkún jẹ́.
San ifojusi si awọn alaye nigbati o ba n ṣatunṣe ite naa
Àwọn ẹ̀rọ treadmill kan sọ pé àwọn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ gear àtúnṣe sí òkè, ṣùgbọ́n ní gidi, òkè náà kéré, ipa jíjó ọ̀rá kò sì dára. Nígbà tí a bá ń ṣe yíyàn, kì í ṣe pé ó ṣe pàtàkì láti wo ipò gear nìkan ni, ṣùgbọ́n láti kíyèsí ibi tí òkè náà wà gan-an. Ṣíṣe àtúnṣe sí òkè mànàmáná rọrùn ju ṣíṣàtúnṣe ọwọ́ lọ, àti pé ìwọ̀n 0-15% yẹ jù, èyí tí ó lè bá àwọn àìní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ mu.
Ṣọ́ra fún àwọn ìgbékèékéde èké tí kò dákẹ́
Àwọn oníṣòwò sábà máa ń sọ pé àwọn ẹ̀rọ treadmill jẹ́ aláìláàánú, ṣùgbọ́n ní lílò wọn ní gidi, wọ́n lè máa pariwo gan-an. Kí a tó rà á, ó ṣe pàtàkì láti lóye ipò ariwo gidi nígbà tí ariwo bá dé.ẹrọ lilọ-irinÓ ń ṣiṣẹ́, ó sì dára jù láti ní ìrírí rẹ̀ fúnra rẹ. Ariwo náà pọ̀ jù. Kì í ṣe pé ó kàn ara ẹni nìkan ni, ó tún lè da àwọn aládùúgbò rú.
Yẹra fún àwọn ìdẹkùn nígbà tí o bá ń yan ẹ̀rọ tí ó ń yípo
Àwọn ohun èlò àti ìṣètò ní í ṣe pẹ̀lú ààbò
Ohun èlò àti ìṣètò ẹ̀rọ tí a yí padà ló ń pinnu ìdúróṣinṣin àti agbára gbígbé ẹrù rẹ̀. Fi àwọn ọjà tí ó ní irin tí ó nípọn àti ìṣètò tí ó dúró ṣinṣin sí ipò àkọ́kọ́, bí àwọn tí a fi àwọn páìpù irin tí ó nípọn àti àwọn ọ̀nà ìsopọ̀ tí ó ga jùlọ ṣe. Àwọn ẹ̀rọ tí ó ní ìsopọ̀ tí kò dára díẹ̀ ni a fi àwọn ohun èlò tín-ín-rín ṣe, wọ́n sì lè mì tàbí kí wọ́n tilẹ̀ wó lulẹ̀ nígbà tí a bá ń lò ó, èyí tí yóò fa jàǹbá ààbò.
Iṣẹ́ àtúnṣe náà yẹ kí ó wúlò
Ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ tó dára yẹ kí ó lè ṣàtúnṣe Igun náà gẹ́gẹ́ bí àìní ẹnìkọ̀ọ̀kan, èyí tí yóò mú kí ó rọrùn fún oríṣiríṣi ìpele ìdánrawò. Ṣàkíyèsí bóyá ọ̀nà ìṣàtúnṣe náà rọrùn àti pé ó péye, àti bóyá àwọn ibi tí a fi ń ṣe é yẹ. Tí ìṣàtúnṣe náà bá ṣòro tàbí tí Angle náà bá dúró, kò ní rọrùn láti lò ó.
Idaabobo aabo jẹ bọtini
Ààbò ni ohun pàtàkì jùlọ nígbà tí a bá ń yan ẹ̀rọ tí ó yí padà. Àwọn ìgbésẹ̀ ààbò tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé bíi ìdè ẹsẹ̀ àti bẹ́líìtì ààbò ìbàdí gbọ́dọ̀ wà ní ipò láti dènà yíyọ́ nígbà tí a bá ń gbé ọwọ́. Àwọn ọjà tí ó ga jùlọ kan tún ní àwọn ẹ̀rọ ìpadàbọ̀ pajawiri, àwọn ọ̀pá ìdíwọ̀n, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, èyí tí ó lè mú kí ààbò túbọ̀ dájú. Nígbà tí a bá ń ra nǹkan, ṣọ́ra ṣàyẹ̀wò dídára àti ìgbẹ́kẹ̀lé àwọn ẹ̀rọ ààbò wọ̀nyí.
Ronú nípa ipò ara rẹ
Àwọn àga ìdúró ọwọ́ kò yẹ fún gbogbo ènìyàn. Àwọn tí wọ́n ní ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àrùn ọkàn, àti àwọn aboyún kò ní gbà nímọ̀ràn láti lò ó.awọn ẹrọ iduro ọwọ.Kí o tó ra nǹkan, o gbọ́dọ̀ yan èyí tó dá lórí ipò ara rẹ, kí o má sì ṣe tẹ̀lé àṣà náà láìronújinlẹ̀.
Ó ṣòro gan-an láti fojú fo iṣẹ́ lẹ́yìn títà ọjà
Gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rọ treadmill, àwọn ibi ìdúró ọwọ́ tún nílò iṣẹ́ tó dára lẹ́yìn títà. Nígbà tí a bá ń ra nǹkan, ó ṣe pàtàkì láti lóye ìlànà ìtajà lẹ́yìn títà ọjà náà, títí kan àkókò àtìlẹ́yìn, iṣẹ́ ìtọ́jú, àti ìyípadà àwọn ẹ̀yà ara ọjà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn ilé iṣẹ́ kékeré kan lè ní iṣẹ́ tí kò pé lẹ́yìn títà ọjà, èyí tó mú kí ó ṣòro láti yanjú àwọn ìṣòro pẹ̀lú àwọn ẹ̀rọ náà ní ìpele ìkẹyìn.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹfà-18-2025