Ṣiṣe, bi ọkan ninu awọn ere idaraya eniyan ti o wọpọ julọ (kii ṣe ọkan ninu wọn), jẹ adaṣe ti o munadoko pupọ fun ara.Nṣiṣẹ le ṣe alekun iṣelọpọ ti serotonin ati dopamine ninu ara eniyan. Serotonin le ṣe iyọkuro wahala, nitorinaa iyọrisi ibi-afẹde ti idinku rirẹ, yiyọ wahala, ati imudara iṣesi. Dopamine ko le ṣe ilana awọn ẹdun ọkan nikan, ṣugbọn tun ṣe idiwọ ibanujẹ, neurasthenia, ati awọn ipo miiran.
1. Mura fun awọn gbalaye ita gbangba rẹ
Ilẹ-aye ko ṣe alapin. Awọn itọpa irin-ajo ati awọn ere-ije ita gbangba kii ṣe, boya. Nigbati o ba nṣiṣẹ ni ita, o maa n yipada laarin awọn oke ati awọn irandiran. Apakan ti ifaya ti nṣiṣẹ ni ita ni itẹlọrun ti awọn atunto ti o nilo awọn iyipada iyara ati awọn agbeka oriṣiriṣi.
Kini ti o ba le ni rilara kanna lori ẹrọ tẹẹrẹ kan?
0248 treadmill ti a ṣe ifilọlẹ nipasẹ DAPOW ni awọn ipele 18 ti iwọn giga, eyiti o fun ọ laaye lati ni iriri awọn iriri ṣiṣe ti awọn iṣoro ti o yatọ ni awọn giga ti o yatọ, ati tun yago fun wahala ti ko ni anfani lati ṣe adaṣe ni ita nitori oju ojo.
2.Padanu iwuwo diẹ sii, yiyara
Ṣe o ni ero lati padanu iwuwo ati ṣaṣeyọri tẹẹrẹ diẹ sii, ti iṣan diẹ sii? Olukọni Incline yoo di ọrẹ rẹ ti o dara julọ. Awọn steeper ti o ṣeto awọn idagẹrẹ, awọn diẹ awọn kalori ti o yoo iná.
Fun apẹẹrẹ, eniyan ti o ni iwuwo 90 kg ti o kan rin lori ẹrọ ti o tẹẹrẹ fun 20 iṣẹju yoo sun ni aropin 87 awọn kalori. Mu eyi lọ si iwọn 10 °, ati pe nọmba naa lọ soke si 157. Ni 40 °, o fo si awọn kalori 381 - fere 5 igba lori alapin ti nrin.
Pupọ ti awọn tẹẹrẹ lori ọja loni max jade ni ayika 10 °, afipamo pe Olukọni Incline jẹ dajudaju ọna ti o munadoko diẹ sii lati padanu iwuwo ati pada si ọna si ọ ni ilera.
3.Idunnu diẹ sii, awọn adaṣe Oniruuru diẹ sii
Awọn ọja ere idaraya DAPOW ni ọpọlọpọ awọn ẹya, gẹgẹbi ni anfani lati sopọ si APP fun iṣakoso, ati ni anfani lati sopọ si Bluetooth lati mu orin ayanfẹ rẹ ṣiṣẹ. Ni afikun, awọn ọja teadmill wa ti lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn idanwo ati ni FCC, CE, CB, ROHS ati awọn iwe-ẹri miiran.
DAPOW Ogbeni Bao Yu Tẹli: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-14-2024