Treadmillsti jẹ ohun elo olokiki fun awọn alara amọdaju fun ewadun.Wọn funni ni awọn anfani pupọ, pẹlu irọrun, awọn aṣayan ṣiṣe inu ile, ati agbara sisun kalori giga.Treadmills yoo dara nikan bi imọ-ẹrọ ti n ṣe ilọsiwaju.Sibẹsibẹ, ibeere naa wa - ṣe awọn ẹrọ ti n tẹ ni iye owo naa?
Iye owo ti o wa ni iwaju ti awọn ohun elo idaraya le jẹ giga, paapaa ti o ba yan ẹrọ ti o ga julọ pẹlu gbogbo awọn ẹya tuntun.Ṣugbọn iye owo naa jẹ ẹtọ bi?Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii.
rọrun
Awọn ifilelẹ ti awọn anfani ti nini a treadmill ni wewewe.Ko si aibalẹ diẹ sii nipa oju-ọjọ tabi wiwa awọn ipa-ọna ṣiṣe ailewu.Pẹlu ẹrọ tẹẹrẹ, o le ṣe adaṣe ni itunu ti ile rẹ laisi awọn idamu kankan.O tun fi akoko pamọ ati imukuro wahala ti lilọ si-idaraya tabi ṣiṣe ni ita.
Nini a tẹ ni ile le fi owo pamọ fun ọ lori awọn ẹgbẹ-idaraya ni igba pipẹ.Ti o ba ṣe idoko-owo ni ẹrọ tẹẹrẹ ti o ni agbara giga, o le paapaa pẹ diẹ sii ju ẹgbẹ-idaraya rẹ lọ.
Kalori sisun pọju
Anfaani miiran ti lilo ẹrọ tẹẹrẹ ni agbara sisun kalori giga rẹ.Sisun to awọn kalori 200-300 ni iṣẹju 30 nikan, ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ọna ti o munadoko lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.Isun kalori yii tun le ja si pipadanu iwuwo, titẹ ẹjẹ kekere ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo.
Amọdaju Awọn ẹya ara ẹrọ
Awọn ẹrọ tẹẹrẹ ode oni ti ni ipese pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya ipasẹ, pẹlu awọn diigi oṣuwọn ọkan, awọn olutọpa ijinna, ati awọn iṣiro kalori.Awọn ẹya wọnyi gba ọ laaye lati tọpa ilọsiwaju rẹ ati ṣe atẹle iṣẹ rẹ ni akoko pupọ.Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ nipa ipese iwuri ati ori ti aṣeyọri.
Iwapọ
Treadmills kii ṣe fun ṣiṣe nikan.Wọn funni ni ọpọlọpọ awọn adaṣe, lati rin si sprinting, lati tẹ ikẹkọ si awọn iyika treadmill.Iwapọ yii jẹ ki wọn jẹ yiyan nla fun ẹnikẹni ti n wa lati ṣe ilọsiwaju amọdaju wọn.
ewu
Fun gbogbo awọn anfani rẹ, treadmills ni awọn ewu wọn.Ewu ti o tobi julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹrọ tẹẹrẹ ni o ṣeeṣe ipalara.O rọrun lati ṣubu kuro ni ẹrọ tẹẹrẹ ki o farapa ti o ko ba ṣọra.O jẹ dandan lati kọ ara rẹ ilana ilana itọpa to dara ati awọn iṣọra ailewu lati yago fun ipalara.
ni paripari
Nitorinaa, ṣe awọn ẹrọ tẹẹrẹ tọ owo naa?Idahun si jẹ bẹẹni.Awọn anfani pupọ lo wa si awọn ẹrọ tẹẹrẹ kọja ṣiṣe ati adaṣe nikan.Wọn funni ni irọrun, iṣipopada, ati agbara lati ja si ina kalori giga fun pipadanu iwuwo ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo.Iye owo iwaju le dabi pe o ga, ṣugbọn ni ipari pipẹ, o le ṣafipamọ owo fun ọ lori ẹgbẹ-idaraya kan ati ṣiṣẹ bi idoko-igba pipẹ ni ilera rẹ.
Sibẹsibẹ, treadmills ni awọn ewu, nitorinaa o tọ lati kọ ẹkọ ararẹ lori awọn ọna aabo to dara ati awọn ilana.Pẹlu eto ẹkọ to dara ati itọju, ẹrọ tẹẹrẹ le jẹ dukia ti ko niye si iṣẹ ṣiṣe amọdaju ojoojumọ ti ẹnikẹni.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-30-2023