Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùnWọ́n ti jẹ́ ohun èlò tó gbajúmọ̀ fún àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí eré ìdárayá fún ọ̀pọ̀ ọdún. Wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní, títí bí ìrọ̀rùn, àwọn àṣàyàn ìsáré nínú ilé, àti agbára sísun kalori gíga. Àwọn ẹ̀rọ ìṣẹ́ré yóò máa sunwọ̀n sí i bí ìmọ̀ ẹ̀rọ ṣe ń sunwọ̀n sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, ìbéèrè náà ṣì wà - ṣé àwọn ẹ̀rọ ìṣẹ́ré treadmill tọ́ sí owó náà?
Owó tí a ó máa ná lórí ẹ̀rọ ìdánrawò lè ga, pàápàá jùlọ tí a bá yan ẹ̀rọ treadmill tó gbajúmọ̀ pẹ̀lú gbogbo àwọn ohun èlò tuntun. Ṣùgbọ́n ṣé iye owó náà tọ́? Ẹ jẹ́ ká wo fínnífínní.
rọrun
Àǹfààní pàtàkì ti níní ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn ni ìrọ̀rùn. Kò sí àníyàn mọ́ nípa ojú ọjọ́ tàbí wíwá àwọn ọ̀nà ìsáré tó ní ààbò. Pẹ̀lú ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn, o lè ṣe eré ìdárayá ní ìrọ̀rùn ilé rẹ láìsí ìpínyà ọkàn. Ó tún ń fi àkókò pamọ́, ó sì ń mú kí ìṣòro lílọ sí ibi ìdárayá tàbí sísáré níta kúrò.
Níní ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn nílé lè fi owó pamọ́ fún ọ lórí àwọn ẹgbẹ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ní àsìkò pípẹ́. Tí o bá náwó sí ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó dára, ó lè pẹ́ ju ẹgbẹ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ rẹ lọ.
Agbara Sisun Kalori
Àǹfààní mìíràn tí ó wà nínú lílo ẹ̀rọ treadmill ni agbára rẹ̀ láti jó kalori gíga. Sísun tó 200-300 calories láàárín ìṣẹ́jú 30 péré, sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti ṣe àṣeyọrí àwọn góńgó ìlera rẹ. Sísun kalori yìí tún lè fa ìdínkù ìwọ̀n ara, ìdínkù ẹ̀jẹ̀ àti ìlera gbogbogbòò.
Àwọn Ẹ̀yà Ìtọ́pinpin Alágbára
Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn òde òní ní onírúurú ohun èlò ìtọ́pinpin, títí bí àwọn ẹ̀rọ ìṣàyẹ̀wò ìlù ọkàn, àwọn ẹ̀rọ ìtọ́pinpin ìjìnnà, àti àwọn ẹ̀rọ ìtọ́pinpin kalori. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí ń jẹ́ kí o lè tọ́pinpin ìlọsíwájú rẹ kí o sì máa ṣe àkíyèsí iṣẹ́ rẹ ní àkókò púpọ̀. Wọ́n tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé àfojúsùn ìlera rẹ nípa fífún ọ ní ìṣírí àti ìmọ̀lára àṣeyọrí.
Ìrísí tó wọ́pọ̀
Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn kìí ṣe fún sísáré nìkan. Wọ́n ní onírúurú ìdánrawò, láti rínrìn sí sísáré, sí ìdánrawò sí àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn. Èyí mú kí wọ́n jẹ́ àṣàyàn tó dára fún ẹnikẹ́ni tó bá fẹ́ mú ara wọn sunwọ̀n síi.
ewu
Pẹ̀lú gbogbo àǹfààní rẹ̀, àwọn ẹ̀rọ treadmill ní ewu tiwọn. Ewu tó tóbi jùlọ tí ó níí ṣe pẹ̀lú ẹ̀rọ treadmill ni ìṣeéṣe ìpalára. Ó rọrùn láti ṣubú láti orí ẹ̀rọ treadmill kí o sì farapa tí o kò bá ṣọ́ra. Ó ṣe pàtàkì láti kọ́ ara rẹ ní ọ̀nà tí ó yẹ fún ẹ̀rọ treadmill àti àwọn ìlànà ààbò láti yẹra fún ìpalára.
ni paripari
Nítorí náà, ṣé àwọn ẹ̀rọ treadmill tóótun ló yẹ kí wọ́n náwó ná? Ìdáhùn náà ni bẹ́ẹ̀ni. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ló wà fún àwọn ẹ̀rọ treadmill ju sísáré àti ìdánrawò lọ. Wọ́n ń fúnni ní ìrọ̀rùn, onírúurú ọ̀nà, àti agbára láti yọrí sí jíjóná kalori gíga fún pípadánù ìwọ̀n ara àti ìlera gbogbogbòò tó dára síi. Owó tí a ń ná tẹ́lẹ̀ lè dàbí èyí tó ga, ṣùgbọ́n ní àsìkò pípẹ́, ó lè fi owó pamọ́ fún ìwọlé ìdánrawò àti láti ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìdókòwò fún ìlera rẹ fún ìgbà pípẹ́.
Sibẹsibẹ, awọn ẹrọ treadmill ni awọn ewu, nitorinaa o tọ lati kọ ẹkọ ara rẹ lori awọn ọna aabo to tọ ati awọn imuposi. Pẹlu ẹkọ ati abojuto to dara, ẹrọ treadmill le jẹ ohun-ini pataki fun eto amọdaju ojoojumọ ẹnikẹni.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-30-2023