Ohun èlò ìdánrawò ara — ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́

Ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́jẹ́ ohun èlò ìdánrawò tó gbajúmọ̀, ó jẹ́ irú ohun èlò ìdánrawò nípasẹ̀ lílo ẹ̀rọ láti ran ara ènìyàn lọ́wọ́ láti dúró ní ọwọ́. Nípa dídúró ní ọwọ́, jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ ara ṣàn padà sínú ọpọlọ, o kàn nílò láti lo ìṣẹ́jú 5-10 lójoojúmọ́, tó dọ́gba pẹ̀lú fífi wákàtí méjì kún oorun.
Igbaradi ṣaaju lilo:
Àkọ́kọ́, kí o máa ṣe eré ìgbóná ara (nínà ara rẹ) kí o tó lò ó.
Èkejì, múra aago sílẹ̀ láti mọ àkókò tí a fi gbé ọwọ́ rẹ sí.
Ẹ̀kẹta, kí ó tó di pé a gbé àpótí ìdúró ọwọ́ jáde, rí i dájú pé a kó àwọn nǹkan tó wà nínú àpò ara wa jáde, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, yóò já bọ́ lẹ́yìn àpótí ìdúró ọwọ́.

Bí a ṣe ń lò ó: Nípa gbígbé ọwọ́ sókè, o lè ṣàkóso gbogbo igun fúnra rẹ nípa lílo ìlànà ìwọ̀n ara. Àwọn olùlò tuntun gbọ́dọ̀ kíyèsí àkókò dídúró ọwọ́ kò gbọdọ̀ gùn jù, ní gbogbogbòò láàárín ìṣẹ́jú méjì, nítorí náà wọ́n lè bá àkókò ìdánrawò náà mu.
1, ṣe àtúnṣe ọ̀pá ìtúnṣe gíga. Àkọ́kọ́ gẹ́gẹ́ bí gíga ara wọn láti ṣe àtúnṣe gíga ọ̀pá ìtúnṣe fọ́ọ̀sìlà ọwọ́ láti rí gíga tiwọn.
2. Tún ẹsẹ̀ rẹ ṣe. A gbọ́dọ̀ tún ààbò ẹsẹ̀ náà ṣe ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ohun tí a béèrè fún, a kò sì le lò ó bí ó ṣe yẹ nítorí ìrírí rẹ̀ nínú ìdúró ọwọ́.
3. Àwọn àmì àrùn lẹ́yìn ìdúró ọwọ́. Ìgbẹ́ gbuuru jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an, gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣirò tí kò péye ti sọ, ó ju ìdá mẹ́sàn-án nínú ọgọ́rùn-ún àwọn ènìyàn lọ tí wọ́n máa ń ní ìgbẹ́ gbuuru, gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n wọn, wọ́n máa ń ṣe àyẹ̀wò díẹ̀ láìsí ìlọ́ra púpọ̀.
4. Ìṣàkóso àkókò. Ní àkọ́kọ́, ó yẹ kí o dín ìdúró ọwọ́ rẹ kù sí ìṣẹ́jú méjì. Gbìyànjú láti ṣàkóso ìdúró ọwọ́ ìpele 20 fún ọ̀sẹ̀ kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, ní ìgbà méjì sí mẹ́ta lójúmọ́, ní ìṣẹ́jú kan sí méjì ní àkókò kan. Ìdúró ọwọ́ ìpele 40 fún nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan, ní ìgbà méjì sí mẹ́ta lójúmọ́, ní ìṣẹ́jú kan sí méjì ní ìṣẹ́jú 5, Ìṣàkóso igun. Tí o bá fẹ́ gbé ìdúró ọwọ́ ìpele ńlá, kí ìdúró ọwọ́ ìpele kékeré kọ́kọ́ láti bá ipò ìdúró ọwọ́ mu, tí ìdúró ọwọ́ ìpele tààrà bá padà sí ara lè má ṣeé fara dà.

Lilo tiẹrọ iduro ọwọo nilo lati ṣe akiyesi awọn aaye pupọ:
1, ailewu ati iduroṣinṣin.
2, ipo ti oluso-ẹsẹ̀ gbọdọ jẹ itura.
3, má ṣe yan nítorí agbègbè tó tóbi, ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ gbọ́dọ̀ tóbi jù, kí ó lè dúró ṣinṣin.
4, àwọn olùbẹ̀rẹ̀ gbọ́dọ̀ yan ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ tí ó lè ṣàkóso àwọn igun púpọ̀, ṣùgbọ́n a gbani nímọ̀ràn pé kí a má lo ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ tí ó ń tún Angle ṣe, tí ara kò bá rọrùn, yóò léwu gidigidi.