Bii o ṣe le tẹsiwaju gbigbe lakoko ṣiṣẹ

Joko duro fun igba pipẹ ko dara fun ara rẹ, boya o n ṣiṣẹ lati ile tabi

joko ni ọfiisi lẹhin tabili rẹ ni gbogbo ọjọ.Ti o dara ju ohun ti o wa lati maili joko ati

gbigbe pẹlu kọọkan miiran. Ṣugbọn dajudaju, o ko le kan rin kuro ni iṣẹ. O da,

ọpọlọpọ awọn solusan wa lati darapo iṣẹ ati adaṣe.

Fun ọpọlọpọ eniyan, o wa lati jẹ ipenija pupọ: apapọ laarin ṣiṣẹ lati ile ati gbigbe ni išipopada. O le lo lati lọ fun dararin pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ni ọfiisi ki o si ru ara wọn niyanju lati jade kuro ni alaga ọfiisi fun igba diẹ, ṣugbọn rin lori tirẹ jẹ 'yatọ' nikan. Tabi boya olo lati lọ nipa keke lati sise, akero tabi ibudo. Ṣugbọn gigun keke nikan ṣaaju ati lẹhin iṣẹ nilo ibawi pupọ diẹ sii.

Awọn anfani ti idaraya

Lokan, 'gbigbe' looto kii ṣe nigbagbogbo ni lati jẹ nkan ti o ṣe nipa yiyọ kuro ninu ẹmi tabi fifọ lagun. Gbigbe ni idakẹjẹ tun dara. Idaraya ṣe idaniloju sisan ẹjẹ ti o dara julọ si ara. Ṣiṣan ẹjẹ ti o dara n mu ẹda, gbigbọn ati iṣelọpọ ṣiṣẹ. O sun diẹ ninu awọn kalori afikun ati dinku eewu ti àtọgbẹ ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ati pe o tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi: adaṣe afikun lakoko ṣiṣẹ ni idaniloju pe o rẹwẹsi kere si ni opin ọjọ iṣẹ.

Labẹ Iduro Treadmill

A nrin paadi jẹ nla kan ojutu fun ni ogbon to lati idaraya ati ki o ṣiṣẹ.TheTW140Aẹrọ paadi waling le wa ni gbe labẹ tabili rẹ ki o bẹrẹ adaṣe nipasẹ titan ipo ririn. Ko nilo igbiyanju gbogbo-jade rara, ati nrin ni idakẹjẹ tun ṣe idaniloju sisan ẹjẹ to dara julọ. Tẹtẹ naa ni iwọn kekere ti 48 ″ * 21″ * 5 ″ mm ati agbara ti 220 poun, ati pe o le gbe labẹ aga tabi ni igun eyikeyi ti yara naa.

Ojú-iṣẹ treadmill

Tẹtẹ tabili tabili wa pẹlu nronu tabili kan, nibiti o le gbe Macbook rẹ, iPad ati awọn ipese ọfiisi miiran. Ni ọna yii, o le ṣiṣẹ ati adaṣe ni akoko kanna, gbigba ọ laaye lati wọle diẹ ninu awọn adaṣe ilera laisi idilọwọ iṣẹ rẹ.

Awọn0340 tabili treadmillwa pẹlu tabili ti o yọ kuro, eyiti o dara fun awọn oṣiṣẹ ti ko ni akoko lati ṣe adaṣe. O le mu Macbooks ati omi agolo. O tun jẹ ẹrọ pipe fun ere idaraya ile. O le ṣe adaṣe ni ile lakoko wiwo jara TV ni awọn ipari ose.

Gbona soke fun gbigbe nigba ṣiṣẹ (ni ile)? Yan tẹẹrẹ ti o baamu fun ọ julọ ki o tẹsiwaju gbigbe!

DAPOW Ogbeni Bao Yu                       Tẹli: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com