Bí a ṣe lè lo ìdánrawò Treadmill ní kíkún

Lóde òní, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló fẹ́ràn ìlera Treadmill. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ àwọn olùbẹ̀rẹ̀ lè máa kó sínú ìṣòro láìsí ìlọsíwájú pẹ̀lú ìdánrawò treadmill fún ìgbà díẹ̀. Àwọn olùṣe Treadmill DAPOW ń pín bí wọ́n ṣe lè lo ìdánrawò treadmill dáadáa báyìí.

Èrò tí kò tọ́ nípa sísáré ni pé láti máa ṣe eré ìdárayá déédéé fún ìgbà pípẹ́ ni ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti ṣe eré ìdárayá. Òótọ́ ibẹ̀ ni pé èyí mú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìdárayá lórí eré ìdárayá kúrò. O lè yí ètò náà padà lórí eré ìdárayá láti yí ọ̀nà tí o gbà ń ṣe eré ìdárayá padà. Àwọn eré ìdárayá DAPOW wà pẹ̀lú onírúurú ètò láti yan lára ​​wọn, títí bí ìfihàn àkókò, ìjìnnà, ìlù, iyára, kalori, ìlù ọkàn àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Lílo ètò mìíràn lè mú kí o sáré tí kò ní sú ọ, kí o sì jó kalori púpọ̀ sí i, èyí tí yóò mú kí ara rẹ sunwọ̀n sí i.

Kì í ṣe pé o lè jó àwọn kalori nìkan ni, ṣùgbọ́n ọ̀nà mìíràn tó dára láti lo àwọn iṣan ara rẹ ni láti yí ìtẹ̀sí treadmill padà. Ìtẹ̀sí treadmill ń ran ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣan ara ìsàlẹ̀ lọ́wọ́, títí kan iṣan ibadi, itan àti ọmọ màlúù. Ó tún ń ran àwọn iṣan ara rẹ lọ́wọ́ láti kọ́ ara wọn. Èyí sì jẹ́ ọ̀nà mìíràn láti yí àwọn ìgbòkègbodò eré ìdárayá déédéé padà. Ní àkókò kan náà, ó tún ń mú àǹfààní tí o ń rí gbà láti inú rẹ̀ pọ̀ sí i.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà tó dára ni láti mú kí iyàrá pọ̀ sí i àti láti yí àwọn ọgbọ́n padà, síbẹ̀ ó ṣe pàtàkì láti máa tẹnumọ́ pé ìṣẹ́jú ogún (20) ìṣẹ́jú lójoojúmọ́ jẹ́ eré ìdárayá tó dára. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o fi ara rẹ fún ara rẹ nípa sísáré fún ìgbà pípẹ́. Fífi ìṣẹ́jú márùn-ún kún ọ̀sẹ̀ yóò yí àwọn àbájáde tí o rí padà pátápátá.

A ṣe é nípasẹ̀ ìmọ̀ ẹ̀rọ tó ti ní ìlọsíwájú, àwòrán tó rọrùn àti àpapọ̀ pípé ti ìgbádùn àti àṣà,Ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn DAPOWÓ pé fún ìdánrawò. Ìlera Treadmill jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú ara le, nítorí náà ó sàn láti lo treadmill dáadáa. Ìmọ̀ síi nípa treadmill àti ìlera treadmill, jọ̀wọ́ kàn sí waOlùpèsè ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn DAPOW.