Sáré jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti wà ní ìlera tó dára jùlọ. Ṣùgbọ́n wíwakọ̀ ní ojú ọ̀nà tàbí ojú ọ̀nà lè má ṣeé ṣe nígbà gbogbo nítorí àkókò àti ojú ọjọ́. Ibí ni a ti ń lo ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn. Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn jẹ́ àṣàyàn tó gbajúmọ̀ fún àwọn tó fẹ́ wọ inú eré ìtẹ̀gùn nínú ilé. Síbẹ̀síbẹ̀, ìbéèrè àtijọ́ ṣì wà níbẹ̀: ṣé ṣíṣáré lórí ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn rọrùn ju níta lọ?
Ìdáhùn náà kò rọrùn. Àwọn ènìyàn kan rí i pé ó rọrùn láti sáré lórí ẹ̀rọ treadmill nítorí pé ó fúnni ní ojú ilẹ̀ títẹ́jú àti èyí tí a lè sọ tẹ́lẹ̀. Sáré níta gbangba lè máa jẹ́ ìpèníjà nítorí ojú ọjọ́, ìyípadà ní gíga, àti àwọn ipò líle bíi ipa ọ̀nà tàbí ọ̀nà ẹlẹ́sẹ̀. Lórí ẹ̀rọ treadmill, o kò ní láti ṣàníyàn nípa èyíkéyìí nínú èyí. Ojú ilẹ̀ náà dúró ṣinṣin, ó sì dúró ṣinṣin, èyí tí ó mú kí ó jẹ́ àṣàyàn tí ó rọrùn àti tí ó dúró ṣinṣin fún àwọn sáré gígùn.
Sibẹsibẹ, awọn miiran ro pe ṣiṣiṣẹ siwajuẹrọ lilọ-irinÓ ṣòro jù nítorí pé kò ní oríṣiríṣi àti ìfaramọ́ eré sísá níta gbangba. Sáré síta nílò kí o bá onírúurú ilẹ̀, gíga àti ojú ọjọ́ mu láti jẹ́ kí ara àti ọkàn rẹ ṣiṣẹ́. Lórí ẹ̀rọ treadmill, àìní onírúurú nǹkan lè mú kí ìrírí náà di ohun tí ó ṣòro, èyí tí ó lè yọrí sí iyèméjì àti àárẹ̀.
Láìka àríyànjiyàn náà sí, òtítọ́ ibẹ̀ ni pé sísáré lórí ẹ̀rọ ìtẹ̀wé àti sísáré níta jẹ́ ìrírí méjì tó yàtọ̀ síra, pẹ̀lú àǹfààní àti àléébù fún ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn. Láti lóye àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí dáadáa, a gbọ́dọ̀ gbé àwọn kókó wọ̀nyí yẹ̀ wò:
ikẹkọ ti o yatọ
Àǹfààní pàtàkì ti àwọn ẹ̀rọ treadmill ni agbára wọn láti fara wé àwọn ìtẹ̀sí tó yàtọ̀ síra. O lè mú kí ìtẹ̀síwájú pọ̀ sí i tàbí kí o dínkù láti jẹ́ kí ìsáré rẹ le sí i kí ó sì le koko. Síbẹ̀síbẹ̀, sísáré níta gbangba ń fúnni ní ìdánrawò tó dájú láti ṣe àtúnṣe ìkópa gidi, èyí tí ó ń mú kí ìdánrawò túbọ̀ muná dóko. Fún àpẹẹrẹ, sísáré ní ipa ọ̀nà ń fúnni ní ìdánrawò tó dára ju ẹ̀rọ treadmill lọ nítorí pé ó ń ṣiṣẹ́ iṣan lọ́nà tí ilẹ̀ treadmill kò lè ṣe. Níkẹyìn, ní ìbámu pẹ̀lú ìdánrawò tí o ń ṣe, a lè lo méjèèjì papọ̀ láti fúnni ní ìdánrawò tó dára jùlọ.
oju ojo
Sísáré níta máa ń jẹ́ kí o rí onírúurú ipò ojú ọjọ́. Ojú ọjọ́ tútù lè dín ẹ̀mí rẹ kù, nígbà tí ojú ọjọ́ gbígbóná lè mú kí o nímọ̀lára pé o ti gbẹ, kí o sì rẹ̀wẹ̀sì. Àwọn ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ máa ń ṣe eré ìdárayá tó rọrùn láìka bí ó ṣe gbóná tó tàbí bí ó ṣe tutù tó. O lè ṣàkóso ìwọ̀n otútù àti ọ̀rinrin fún àwọn eré ìdárayá tó rọrùn jù.
rọrun
Àwọn ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ ní àṣàyàn tó rọrùn fún eré ìdárayá, pàápàá jùlọ fún àwọn tó ní ìgbésí ayé tó ń gbòòrò. O lè fò lórí ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í sáré láìsí àníyàn nípa ìrìn tàbí ipò tí kò léwu. Bákan náà, tí o bá ń gbé ní agbègbè tí àyè ìgbálẹ̀ òde kò pọ̀ tó, ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ jẹ́ àṣàyàn mìíràn. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, sísáré lóde nílò aṣọ tó yẹ, ohun èlò, àti nígbà míìrán gbígbé ọ̀nà tó dájú kalẹ̀.
ewu ipalara
Sáré níta máa ń fi ọ́ sínú ewu fún onírúurú ìpalára. Ilẹ̀ tí kò dọ́gba, ihò, àti ewu ìyọ̀kúrò lè fa ìpalára bíi ìfọ́ ẹsẹ̀ àti ìṣubú. Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn máa ń pèsè ilẹ̀ ìsáré tí ó ní ààbò àti ìdúróṣinṣin tí ó lè dín ewu ìpalára kù ní pàtàkì.
Ní ìparí, àríyànjiyàn nípa bóyá sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill rọrùn ju sísáré níta jẹ́ àìdánimọ̀. Àwọn àṣàyàn méjèèjì ní àwọn àǹfààní àti àléébù tó yàtọ̀ síra. Níkẹyìn, yíyàn láàárín sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill tàbí lóde wá sí ìfẹ́ ara ẹni, àwọn ìdíwọ́ ìgbésí ayé, àti ipa ìdánrawò tí o fẹ́. Yálà o jẹ́ olùfẹ́ ẹ̀rọ treadmill tàbí ẹni tí ó nífẹ̀ẹ́ sí eré ìje, pípa àwọn àṣàyàn méjèèjì pọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé ibi tí o fẹ́ kí ara rẹ le dé dáadáa.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Jun-12-2023