Sísáré jẹ́ ọ̀kan lára àwọn eré ìdárayá tó gbajúmọ̀ jùlọ lágbàáyé, ó sì lè fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ara àti ti ọpọlọ. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìdàgbàsókè ìmọ̀ ẹ̀rọ àti àwọn ohun èlò ìdárayá, àwọn ènìyàn lè béèrè bóyá bóyánṣiṣẹ lori ẹrọ lilọ kiri lori treadmillní àwọn àǹfààní kan náà bíi sísáré níta. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó ṣe àwárí èrò gbogbogbòò pé sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill rọrùn, a ó sì tú àṣírí àwọn ìtàn àròsọ tí ó wọ́pọ̀ tí ó yí i ká.
Àròsọ 1: Sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill ń gba ìsapá là
Ọ̀pọ̀ ènìyàn gbàgbọ́ pé sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill kò nílò ìsapá tó pọ̀ ju sísáré níta lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí fi hàn pé ó yàtọ̀. Tí o bá ń sáré lórí ẹ̀rọ treadmill, ara rẹ kì í tì ọ́ síwájú bí o ṣe máa ń sáré níta. Lórí ẹ̀rọ treadmill, o gbọ́dọ̀ máa tọ́jú iyára rẹ dáadáa kí o sì ṣàkóso iyára rẹ, èyí tó máa ń mú kí ó nira sí i.
Sáré níta gbangba nílò àtúnṣe ìṣísẹ̀ rẹ sí ilẹ̀ àdánidá, nígbàtí sáré treadmill sábà máa ń wà ní ìṣísẹ̀ déédé tí ó mú kí ìyàtọ̀ ìtẹ̀sí àti ojú ilẹ̀ kúrò. Ìsapá tí a ń ṣe nígbà tí a bá ń sáré lórí treadmill jẹ́ ohun ìpèníjà gidi, èyí tí ó ń yọrí sí ìsapá gíga ju sáré níta lọ.
Àròsọ 2: Sísáré ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ kò ní ipa púpọ̀.
Èrò mìíràn tí kò tọ́ nípa àwọn ẹ̀rọ treadmill ni pé wọ́n ń pèsè ojú tí ó rọrùn láti sáré, èyí tí ó ń dín ipa lórí àwọn oríkèé àti iṣan kù. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ẹ̀rọ treadmill kan ní ojú tí ó ní ìrọ̀rùn tí ó ń dín ipa kù dé àyè kan, ìṣíṣẹ́ tí ó ń ṣe leralera ti sísáré lè fi wàhálà sí ẹsẹ̀ àti oríkèé rẹ.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, sísáré níta ń jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ lè bá ara rẹ mu, bíi koríko, ọ̀nà ẹlẹ́sẹ̀, tàbí ipa ọ̀nà. Irú èyí ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti pín agbára ìkọlù káàkiri ara, èyí sì ń dín wahala kù ní àwọn agbègbè pàtó kan. Nítorí náà, tí o bá ń ṣàníyàn nípa ìlera oríkèé ara rẹ, ó yẹ kí o yí padà láàrín treadmill àti sísáré níta láti yí wahala ara rẹ padà.
Àròsọ 3: Ṣíṣíṣẹ́ ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn kò ní ìwúrí ọpọlọ.
Sísáré níta kìí ṣe pé ó ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ tuntun mí, kí o sì gbádùn àyíká tó yàtọ̀ nìkan ni, ó tún ń mú kí ọkàn rẹ balẹ̀. Àwòrán náà ń yí padà nígbà gbogbo, èyí sì ń mú kí gbogbo eré náà jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì àti ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill kò ní ìdàgbàsókè ọpọlọ, kò sì ní ìdàgbàsókè ọpọlọ bíi sísáré níta gbangba.
Sibẹsibẹ, awọn ẹrọ treadmill ode oni wa pẹlu awọn eto ere idaraya ti a ṣe sinu wọn gẹgẹbi awọn iboju TV, awọn ipa ọna ṣiṣe foju, ati awọn ẹya ibaraenisepo lati pa alaidun. Pẹlupẹlu, o le lo agbekọri tabi tẹtisi orin tabi awọn adarọ-ese lati jẹ ki o dojukọ lakoko ṣiṣe ni ile. Nigbati a ba lo o daradara, treadmill le pese agbegbe ti o ni iwuri fun ọpọlọ, gẹgẹ bi ṣiṣe ni ita.
ni paripari:
Sísáré, yálà lórí ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn tàbí lóde, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ti ara àti ti ọpọlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé sísáré ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn máa ń rọrùn láti lò lórí ilẹ̀, ó gba ìsapá púpọ̀ nítorí àìsí agbára láti òde láti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́ náà. Bákan náà, láìka ojú ilẹ̀ tí ó ní ìrọ̀rùn sí, ipa lórí àwọn oríkèé lè jẹ́ pàtàkì.
Ó ṣe pàtàkì láti pa ìwọ̀ntúnwọ̀nsì mọ́ láàárín eré treadmill àti eré ìje ìta láti gbádùn àwọn àǹfààní méjèèjì. Fífi ìyàtọ̀ kún ìṣe eré ìje rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti fún ọ ní ìṣírí ọpọlọ, dín ipa lórí àwọn oríkèé kù, àti láti pa ìlera gbogbogbòò mọ́. Nítorí náà, so bàtà ìje rẹ pọ̀ kí o sì lo àǹfààní eré treadmill àti eré ìje ìta fún ìrírí ìlera pípé!
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-28-2023