Ẹrọ ìdúró ọwọ́ lásán àti ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ iná mànàmáná tó dára

Yálà ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ lásán ni tàbí ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ oníná, iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti dúró lórí rẹ̀. Ṣùgbọ́n lẹ́ẹ̀kan sí i, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyàtọ̀ ló wà láàrín àwọn méjèèjì ní ti ìṣàkóso, ìrọ̀rùn lílò, àwọn ànímọ́, owó, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Àfiwé àwọn ipò ìṣàkóso
Awọn ẹrọ agbekọri deedeÓ ṣe pàtàkì láti gbẹ́kẹ̀lé agbára ènìyàn láti parí ìdúró ọwọ́, kìí ṣe láti tẹ̀ sẹ́yìn nìkan, ṣùgbọ́n láti fipá mú apá náà gba ibi ìdúró ọwọ́. Nígbà tí a bá ń yí ara padà sí ipò ìdúró ọwọ́, ó tún ṣe pàtàkì láti gbẹ́kẹ̀lé apá náà láti mú kí iyàrá yíyípo náà máa lọ, láti yẹra fún ìrora nítorí pé yíyípo náà yára jù, èyí tí kìí ṣe ohun tí ó rọrùn fún ìdúró ọwọ́.
Ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ oníná mànàmáná náà gbára lé mọ́tò náà láti parí ìdúró ọwọ́, ara kò nílò láti fipá mú, kàn tẹ bọ́tìnì ìṣàkóso latọna jijin. Nígbà tí a bá ń yí ara padà sí ipò ìdúró ọwọ́, iyàrá yíyí ti ìrọ̀rí náà máa ń dúró déédéé, èyí tí ó mú kí ó rọrùn láti ṣiṣẹ́.

Ìrọ̀rùn lílò ni àfiwé
Nínú ìlànà ìdúró ọwọ́, tí ó bá jẹ́ ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ lásán, ó ṣe pàtàkì láti gbẹ́kẹ̀lé agbára apá pátápátá láti ṣàkóso iyàrá yíyípo, àti igun ìdúró ọwọ́ náà tún nílò láti gbẹ́kẹ̀lé ọ̀pá ààlà láti dín ipò náà kù, èyí tí ó ṣòro láti ṣiṣẹ́, àti ìrírí lílò náà jẹ́ ti gbogbogbòò.
Iduro ọwọ ina naa n yi ni iyara ti o dọgbadọgba ati pe o le da duro ni igun eyikeyi. Tẹ bọtini iṣakoso latọna jijin fun igba pipẹ, ẹrọ awakọ ina yoo dahun lẹsẹkẹsẹ, tu bọtini naa silẹ le da iṣẹ naa duro ki o si tii igun naa, o rọrun diẹ sii ati rọrun lati lo, yọkuro wahala ti atunṣe ọwọ, lilo iriri ti o dara.

Afiwe iṣẹ-ṣiṣe
Ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ lásán ni a lè lò láti ṣe ìdúró ọwọ́ nìkan, àwọn àwòṣe díẹ̀ pẹ̀lú iṣẹ́ ìdúró ọwọ́, ní ti ìdúró ọwọ́, ni a lè lò láti ṣe ìrànlọ́wọ́ nínú píparí ìdúró ọwọ́, yípo ikùn àti àwọn ìgbésẹ̀ mìíràn.
Pupọ julọ awọn iduro ina mọnamọna ṣe atilẹyin fun titii ni eyikeyi igun, ati pe a le lo lati ṣe awọn sit-ups ati awọn yiyi ikun lẹhin titiipa. Ni afikun, o tun le fi ẹsẹ kan si ẹsẹ ti o ti ni “ẹsẹ titẹ” ti o wa titi, ati paapaa lo iṣakoso latọna jijin lati ṣatunṣe giga ti foomu ni igbakugba lati mu ipa naa dara si. Awọn awoṣe giga kan tun wa pẹlu awọn ẹrọ meji ti a ṣe sinu rẹ, ọkan ni a lo lati ṣe awọn iduro ọwọ, ati ekeji ni a lo lati ṣe itọpa, eyiti a le fa lori ẹgbẹ ati ọrun pẹlu iranlọwọ ti igbanu itọpa lati dinku rirẹ ati aibalẹ ni ẹgbẹ ati ọrun.

Èwo ló dára jù
Nípasẹ̀ àfiwé tí a kọ sókè yìí, a lè rí i pé ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ iná mànàmáná ló gbajúmọ̀ jù ní ti ìrírí lílo àti iṣẹ́ rẹ̀, ṣùgbọ́n iye owó rẹ̀ wọ́n ju ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ lásán lọ. Fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀, àwọn tí ara wọn kò lágbára tó, àti àwọn olùlò tí wọ́n ní àwọn ohun pàtàkì fún iṣẹ́ náà, ó sàn láti lo ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ iná mànàmáná; Ní ìdàkejì, ẹ̀rọ ìdúró ọwọ́ lásán náà jẹ́ àṣàyàn tó dára (ó dáàbò bò ju ìdúró ọwọ́ lọ).