-
Njẹ Nṣiṣẹ Rọrun lori Treadmill kan?awọn arosọ asọye
Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati wa ni ilera. Ṣugbọn wiwakọ lori awọn ọna oju-ọna tabi awọn itọpa le ma ṣee ṣe nigbagbogbo nitori awọn idiwọ akoko ati awọn ipo oju ojo. Eleyi ni ibi ti a treadmill wa ni ọwọ. Treadmills jẹ yiyan ti o gbajumọ fun awọn ti o fẹ wọle lori cardio inu ile. Sibẹsibẹ, awọn...Ka siwaju -
"Bawo ni o ṣe yẹ ki Mo Ṣiṣe lori Treadmill? Loye Iye akoko to dara julọ fun Ilera Ẹjẹ ati Amọdaju ”
Nigbati o ba de si cardio, treadmill jẹ yiyan olokiki fun ọpọlọpọ eniyan ti n wa lati mu awọn ipele amọdaju wọn dara si. Nṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ le pese ọna ti o rọrun ati ti o munadoko lati sun awọn kalori, mu ifarada inu ọkan ati ẹjẹ pọ si, ati paapaa dinku wahala. Sibẹsibẹ, o jẹ adayeba fun ọ lati ...Ka siwaju -
Awọn otitọ nipa nṣiṣẹ lori a treadmill: Ṣe o buburu fun o?
Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ọna idaraya ti o gbajumo julọ, ati pe o rọrun lati ri idi. O jẹ ọna nla lati mu ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ pọ si, sun awọn kalori, ati igbelaruge iṣesi ati mimọ ọpọlọ. Bibẹẹkọ, pẹlu ibẹrẹ igba otutu, ọpọlọpọ yan lati ṣe adaṣe ninu ile, nigbagbogbo lori ẹrọ tẹẹrẹ ti o gbẹkẹle. Sugbon ni ṣiṣe...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Lo Treadmill fun Amọdaju Dara julọ
Ni agbaye ti o yara ti ode oni, amọdaju ti ara ti n di pataki pupọ si gbogbo eniyan. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii ni lati lo ẹrọ tẹẹrẹ kan. Boya o n wa lati padanu iwuwo, mu ifarada pọ si, tabi ilọsiwaju amọdaju ti inu ọkan ati ẹjẹ, ẹrọ tẹẹrẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de ọdọ ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Mu igbanu Treadmill rẹ di fun Ailewu ati adaṣe adaṣe kan
Ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ọna ti o rọrun lati gba ninu adaṣe cardio ojoojumọ rẹ laisi lilọ jade. Bibẹẹkọ, awọn ẹrọ tẹẹrẹ nilo itọju deede lati ṣe aipe ati tọju ọ ni aabo lakoko adaṣe rẹ. Ohun pataki kan lati ronu ni ẹdọfu ti igbanu tẹẹrẹ. Igbanu ijoko ti o lọra le ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Gbe Ẹrọ Tita kan lailewu ati ni iyara
Gbigbe ẹrọ tẹẹrẹ kan le jẹ iṣẹ ti o lagbara, paapaa ti o ko ba mọ ohun ti o n ṣe. Treadmills jẹ eru, olopobobo, ati apẹrẹ ti o buruju, eyiti o jẹ ki wọn nira lati lilö kiri nipasẹ awọn aaye wiwọ. Gbigbe ti ko ṣiṣẹ daradara le ja si ibajẹ si ẹrọ tẹẹrẹ, ile rẹ, tabi buru, p…Ka siwaju -
Elo ni a treadmill iwon? Italolobo fun Yiyan awọn ọtun-idaraya fun Your Home-idaraya
Dide ti awọn gyms ile jẹ aṣa ti o gbajumọ ni awọn ọdun aipẹ. Ọpọlọpọ eniyan pinnu lati nawo ni ile-idaraya ile nitori irọrun ti adaṣe ni ile laisi nini lati lọ kuro ni ile. Ti o ba n ronu lati bẹrẹ ibi-idaraya ile kan ati gbero rira ẹrọ tẹẹrẹ kan, o ṣee ṣe ki o ṣe iyalẹnu,…Ka siwaju -
Ibeere fun Otitọ: Njẹ Treadmill Buburu fun Ọ?
Bi agbaye ṣe n ni ifarabalẹ siwaju ati siwaju sii pẹlu awọn gyms, pataki ti ṣiṣẹ jade wa ni igbega. Bi awọn eniyan ṣe n ṣe ohun ti o dara julọ lati wa ni ilera, adaṣe bii ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ ti di apakan pataki ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Sibẹsibẹ, ibakcdun ti n dagba sii pe ẹrọ tẹẹrẹ le ma jẹ t...Ka siwaju -
Itan fanimọra Lẹhin Ipilẹṣẹ ti Treadmill
Njẹ o ti ṣe iyalẹnu nipa itan-akọọlẹ ti o wa lẹhin idasilẹ ti ẹrọ tẹẹrẹ bi? Loni, awọn ẹrọ wọnyi jẹ ibi ti o wọpọ ni awọn ile-iṣẹ amọdaju, awọn ile itura, ati paapaa awọn ile. Bibẹẹkọ, awọn ẹrọ itọpa ni itan alailẹgbẹ ti o wa ni awọn ọdun sẹhin, ati pe idi atilẹba wọn yatọ pupọ ju ti o le nireti lọ. ...Ka siwaju -
Loye Ilọsiwaju lori Treadmill kan: Kini idi ti o ṣe pataki si adaṣe rẹ
Ti o ba n gbiyanju lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ, lilo tẹẹrẹ fun cardio jẹ aṣayan nla kan. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o san ifojusi si ọkan bọtini ifosiwewe: ite. Eto idasile gba ọ laaye lati mu giga ti orin naa pọ si, eyiti o yipada ipele kikankikan adaṣe ti o le…Ka siwaju -
Ni ibamu pẹlu awọn ilana imudaniloju wọnyi lori bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ kan
Ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati duro ni ibamu, padanu iwuwo ati kọ ifarada laisi itunu ti ile rẹ tabi ibi-idaraya. Ninu bulọọgi yii, a yoo jiroro diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko lori bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ. Igbesẹ 1: Bẹrẹ pẹlu bata ọtun ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Ṣe Dara lori Idanwo Wahala Treadmill (ati Idi ti O ṣe pataki)
Idanwo aapọn Treadmill jẹ ohun elo iwadii pataki kan ni iṣiro amọdaju ti inu ọkan ati ẹjẹ. Ni pataki, o kan gbigbe eniyan si ori ẹrọ tẹẹrẹ kan ati laiyara jijẹ iyara ati idagẹrẹ titi wọn o fi de iwọn ọkan ti o pọ julọ tabi ni iriri irora àyà tabi kuru ẹmi. Idanwo naa ni...Ka siwaju
