-
Àṣírí ìgbà èwe rẹ?
Jẹ́ kí ìpàdánù iṣan dínkù Bí a ṣe ń dàgbà sí i, ara máa ń pàdánù iṣan ní ìwọ̀n ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ nígbà tí àwọn ọkùnrin bá pé ọmọ ọdún 30 àti nígbà tí àwọn obìnrin bá kọjá ọmọ ọdún 26. Láìsí ààbò tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa àti tó múná dóko, iṣan ara yóò dínkù ní ìwọ̀n 10% lẹ́yìn ọmọ ọdún 50 àti 15% nígbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún 60 tàbí 70. Ìpàdánù iṣan ara máa ń fa ìpàdánù iṣan...Ka siwaju -
Lílóye Bí Àwọn Sensọ Ìyára Treadmill Ṣe Ń Ṣiṣẹ́ àti Pàtàkì Wọn Nínú Àwọn Ìdánrawò Tó Múná Dáadáa
Àwọn ọjọ́ tí a gbẹ́kẹ̀lé sísáré lóde nìkan láti wà ní ìlera ara ti lọ. Pẹ̀lú ìdàgbàsókè ìmọ̀ ẹ̀rọ, àwọn ẹ̀rọ treadmill ti di àṣàyàn tí ó gbajúmọ̀ fún àwọn ìdánrawò inú ilé. Àwọn ẹ̀rọ ìdánrawò dídán wọ̀nyí ní onírúurú sensor tí ó ń pèsè ìwífún pípéye àti ìrírí ìdánrawò wa. Nínú èyí...Ka siwaju -
Ṣíṣe Àṣìṣe Àròsọ: Ǹjẹ́ Sáré lórí Ẹ̀rọ Ìtẹ̀gùn Ṣe Kò Dáa fún Orúnkún Rẹ?
Ọ̀kan lára àwọn eré ìdárayá tó gbajúmọ̀ jùlọ, sísáré ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera bíi mímú kí ara wa le koko, ìtọ́jú ìwọ̀n ara àti dín wahala kù. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àníyàn wà nípa àwọn ipa tó lè ní lórí oríkèé orúnkún, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń sáré lórí ẹ̀rọ treadmill. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ṣàlàyé...Ka siwaju -
“Ṣé Sísáré lórí Ẹ̀rọ Ìtẹ̀gùn Rọrùn? Ṣé Ó Rọrùn Láti Yọ Àwọn Àròsọ Àròsọ Àìtọ́”
Sísáré jẹ́ ọ̀kan lára àwọn eré ìdárayá tó gbajúmọ̀ jùlọ lágbàáyé, ó sì lè fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ara àti ti ọpọlọ. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìdàgbàsókè ìmọ̀ ẹ̀rọ àti àwọn ohun èlò ìdárayá, àwọn ènìyàn lè béèrè bóyá sísáré lórí ẹ̀rọ treadmill ní àwọn àǹfààní kan náà bíi sísáré níta. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a máa...Ka siwaju -
Ìtọ́sọ́nà Ìgbésẹ̀-ní-Ìgbésẹ̀ lórí Bí A Ṣe Lè Rọpò Bẹ́líìtì Treadmill
Yálà nílé tàbí ní ibi ìdánrawò, ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn jẹ́ ohun èlò tó dára láti mú ara le. Bí àkókò ti ń lọ, bẹ́líìtì ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn lè bàjẹ́ tàbí kí ó bàjẹ́ nítorí lílo rẹ̀ nígbà gbogbo tàbí àìtọ́jú tó dára. Rírọ́pò bẹ́líìtì lè jẹ́ ojútùú tó wúlò dípò kí ó rọ́pò gbogbo ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn ...Ka siwaju -
Ṣíṣàwárí ẹ̀rọ ìgbálẹ̀: Ìtọ́sọ́nà Púpọ̀ sí Kíkọ́ Iṣan
Àwọn ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ jẹ́ ohun èlò ìgbálẹ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń lépa ìgbálẹ̀ tí ó máa ń lò. Yálà o jẹ́ olùbẹ̀rẹ̀ tàbí ẹni tí ó ní ìmọ̀ nípa ìgbálẹ̀, mímọ àwọn iṣan tí ẹ̀rọ ìgbálẹ̀ tí o ń fojú sí ṣe pàtàkì láti mú kí àwọn ìdánrawò rẹ sunwọ̀n síi àti láti dé àfojúsùn ìgbálẹ̀ tí o ń lépa. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó...Ka siwaju -
Ìrìn Àjò Tó Ń Fani Mọ́ Láti Ṣíṣe Ẹ̀rọ Ìtẹ̀gùn: Ṣíṣí Iṣẹ́ Àrà Ọ̀tọ̀ Olùṣẹ̀dá
Ìfáárà: Tí a bá ń ronú nípa àwọn ẹ̀rọ treadmill, a sábà máa ń so wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn eré ìdárayá àti ìṣe ara. Ṣùgbọ́n, ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí ẹni tí ó ṣe ohun èlò ọlọ́gbọ́n yìí? Ẹ dara pọ̀ mọ́ mi lórí ìrìn àjò kan tí ó fani mọ́ra tí ó ṣe àgbéyẹ̀wò ìtàn ẹ̀rọ treadmill, tí ó ń fi ọgbọ́n tí ó wà lẹ́yìn ìṣẹ̀dá rẹ̀ hàn...Ka siwaju -
Kọ ẹkọ nipa awọn anfani ati awọn lilo ti awọn ẹrọ treadmill pẹlu ọwọ
Nínú ayé ìlera ara, yíyan ohun èlò tó dára jùlọ fún àwọn ohun èlò ìdánrawò rẹ lè máa jẹ́ ohun tó lágbára. Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àṣàyàn tó wà, kò sí àní-àní pé ẹ̀rọ ìdánrawò jẹ́ ohun pàtàkì nínú gbogbo ìṣe ìlera ara. Pàápàá jùlọ, àwọn ẹ̀rọ ìdánrawò ọwọ́ ti gbajúmọ̀ ní ọ̀pọ̀ ọdún nítorí ìrọ̀rùn wọn àti...Ka siwaju -
Àwọn Àǹfààní Rírìn Lórí Ẹ̀rọ Ìtẹ̀gùn: Ìgbésẹ̀ Sí Ọ̀nà Ìgbésẹ̀ Tó Ní Ìlera Jùlọ
Ìdánrawò ara ṣe ipa pàtàkì nínú mímú ìgbésí ayé tó dára. Yálà o jẹ́ onímọ̀ nípa ìdánrawò ara tàbí ẹni tó fẹ́ràn láti máa ṣe eré ìdárayá nílé, rírìn lórí ẹ̀rọ treadmill jẹ́ àfikún tó dára sí ìṣe ara rẹ. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó ṣe àwárí onírúurú àǹfààní rírìn...Ka siwaju -
Àríyànjiyàn Ńlá: Ṣé ó sàn láti sáré níta tàbí lórí ẹ̀rọ ìtẹ̀wé?
Ọ̀pọ̀ àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí ìlera ara máa ń rí ara wọn nínú àríyànjiyàn tí kò lópin nípa bóyá ó sàn láti sáré níta tàbí láti lo ẹ̀rọ ìtẹ̀wé aláfẹ́fẹ́. Àwọn àṣàyàn méjèèjì ní àǹfààní àti àléébù wọn, ìpinnu náà sì sinmi lórí ohun tí ẹnìkọ̀ọ̀kan fẹ́ àti àwọn ibi tí a fẹ́ kí ó dára. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ó ṣe àwárí àwọn nǹkan...Ka siwaju -
Ṣíṣe Àṣeyọrí Nínú Ìtẹ̀sí Treadmill: Ṣíṣí Àǹfààní Kíkún ti Ìdánrawò Rẹ
Ṣé o ti rẹ̀ ẹ́ nípa àwọn ìdánrawò treadmill tí kò ní ìpèníjà tó fún ọ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó tó àkókò láti ṣí àṣírí iṣẹ́ títẹ̀. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a tọ́ ọ sọ́nà lórí bí o ṣe lè ṣírò títẹ̀ treadmill rẹ láti mú kí agbára ìdánrawò rẹ pọ̀ sí i, àfojúsùn d...Ka siwaju -
Dín ìwúwo afikún pẹ̀lú àwọn adaṣe Treadmill
Dídín ìwọ̀n ara lè jẹ́ ìrìn àjò tó ṣòro, ṣùgbọ́n pẹ̀lú àwọn irinṣẹ́ àti ìpinnu tó tọ́, ó dájú pé ó ṣeé ṣe. Agbára ìtẹ̀gùn jẹ́ irinṣẹ́ tó dára gan-an tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù. Kì í ṣe pé ohun èlò ìdánrawò yìí yóò mú kí ètò ọkàn rẹ lágbára nìkan ni, yóò tún ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sun àwọn kalori...Ka siwaju
