-
Bii o ṣe le Mu igbanu Treadmill rẹ di fun Ailewu ati adaṣe adaṣe kan
Nṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ọna irọrun lati gba ninu adaṣe cardio ojoojumọ rẹ laisi lilọ jade.Bibẹẹkọ, awọn ẹrọ tẹẹrẹ nilo itọju deede lati ṣe aipe ati tọju ọ ni aabo lakoko adaṣe rẹ.Ohun pataki kan lati ronu ni ẹdọfu ti igbanu tẹẹrẹ.Igbanu ijoko ti o lọra le ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Gbe Ẹrọ Tita kan lailewu ati ni iyara
Gbigbe ẹrọ tẹẹrẹ kan le jẹ iṣẹ ti o lagbara, paapaa ti o ko ba mọ ohun ti o n ṣe.Treadmills jẹ eru, olopobobo, ati apẹrẹ ti o buruju, eyiti o jẹ ki wọn nira lati lilö kiri nipasẹ awọn aaye wiwọ.Gbigbe ti ko ṣiṣẹ daradara le ja si ibajẹ si ẹrọ tẹẹrẹ, ile rẹ, tabi buru, p…Ka siwaju -
Elo ni a treadmill iwon? Italolobo fun Yiyan awọn ọtun-idaraya fun Your Home-idaraya
Dide ti awọn gyms ile jẹ aṣa ti o gbajumọ ni awọn ọdun aipẹ.Ọpọlọpọ eniyan pinnu lati nawo ni ile-idaraya ile nitori irọrun ti adaṣe ni ile laisi nini lati lọ kuro ni ile.Ti o ba n ronu lati bẹrẹ ibi-idaraya ile kan ati gbero rira ẹrọ tẹẹrẹ kan, o ṣee ṣe ki o ṣe iyalẹnu,…Ka siwaju -
Ibeere fun Otitọ: Njẹ Treadmill Buburu fun Ọ?
Bi agbaye ṣe n ni ifarabalẹ siwaju ati siwaju sii pẹlu awọn gyms, pataki ti ṣiṣẹ jade wa ni igbega.Bi awọn eniyan ṣe n ṣe ohun ti o dara julọ lati wa ni ilera, adaṣe bii ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ ti di apakan pataki ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn.Sibẹsibẹ, ibakcdun ti n dagba sii pe ẹrọ tẹẹrẹ le ma jẹ t...Ka siwaju -
Itan fanimọra Lẹhin Ipilẹṣẹ ti Treadmill
Njẹ o ti ṣe iyalẹnu nipa itan-akọọlẹ ti o wa lẹhin idasilẹ ti ẹrọ tẹẹrẹ bi?Loni, awọn ẹrọ wọnyi jẹ ibi ti o wọpọ ni awọn ile-iṣẹ amọdaju, awọn ile itura, ati paapaa awọn ile.Bibẹẹkọ, awọn ẹrọ tẹẹrẹ ni itan-akọọlẹ alailẹgbẹ ti o wa ni awọn ọdun sẹhin, ati pe idi atilẹba wọn yatọ pupọ ju ti o le nireti lọ....Ka siwaju -
Loye Ilọsiwaju lori Treadmill kan: Kini idi ti o ṣe pataki si adaṣe rẹ
Ti o ba n gbiyanju lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ, lilo tẹẹrẹ fun cardio jẹ aṣayan nla kan.Sibẹsibẹ, o yẹ ki o san ifojusi si ọkan bọtini ifosiwewe: ite.Eto idasile gba ọ laaye lati mu giga ti orin naa pọ si, eyiti o yipada ipele kikankikan adaṣe ti o le…Ka siwaju -
Ni ibamu pẹlu awọn ilana imudaniloju wọnyi lori bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ kan
Ṣiṣe lori ẹrọ tẹẹrẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati duro ni ibamu, padanu iwuwo ati kọ ifarada laisi itunu ti ile tabi ibi-idaraya.Ninu bulọọgi yii, a yoo jiroro diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko lori bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.Igbesẹ 1: Bẹrẹ pẹlu bata ọtun ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Ṣe Dara lori Idanwo Wahala Treadmill (ati Idi ti O ṣe pataki)
Idanwo aapọn Treadmill jẹ ohun elo iwadii pataki kan ni iṣiro amọdaju ti inu ọkan ati ẹjẹ.Ni pataki, o kan gbigbe eniyan si ori ẹrọ tẹẹrẹ ati laiyara jijẹ iyara ati idagẹrẹ titi wọn o fi de iwọn ọkan ti o pọ julọ tabi ni iriri irora àyà tabi kuru ẹmi.Idanwo naa ni...Ka siwaju -
Bii o ṣe le padanu iwuwo lori Treadmill: Awọn imọran ati ẹtan
Pipadanu iwuwo le jẹ iṣẹ ti o lewu, paapaa fun awọn ti wa ti o ṣe igbesi aye ti o nṣiṣe lọwọ.Lilọ si ibi-idaraya le nira, ṣugbọn pẹlu ẹrọ tẹẹrẹ ni ile, ko si awawi lati ma ṣe.Awọn adaṣe Treadmill jẹ ọna nla lati sun awọn kalori ati ki o ta awọn poun pupọ silẹ.Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ati ẹtan lori bii t...Ka siwaju -
Itọsọna Gbẹhin: Nibo ni lati Ra Treadmills
Ṣe o wa lori wiwa fun ẹrọ tẹẹrẹ ṣugbọn ko mọ ibiti o ti ra ọkan?Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa, wiwa aaye ti o tọ lati ra ẹrọ tẹẹrẹ le jẹ ohun ti o lagbara.Ṣugbọn maṣe bẹru, a ti ṣajọpọ itọsọna ti o ga julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ẹrọ titọ pipe ati ibiti o ti le ra.1. Onli...Ka siwaju -
Ewo ni o dara julọ, elliptical tabi treadmill? lafiwe ipari
Nigba ti o ba de si àdánù làìpẹ, gbiyanju lati pinnu laarin a treadmill ati awọn ẹya elliptical le jẹ airoju, paapa ti o ba ti o ba titun si amọdaju ti.Awọn ẹrọ mejeeji jẹ ohun elo cardio ti o dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun awọn kalori, mu iwọn ọkan rẹ pọ si, ati ilọsiwaju amọdaju gbogbogbo rẹ.Sibẹsibẹ, awọn...Ka siwaju -
“Jeki Ẹrọ Tita Rẹ Ṣiṣe Ni Irẹwẹsi: Kọ ẹkọ Bii O ṣe le Lubricate Mill Tita Rẹ”
Treadmills jẹ idoko-owo nla kii ṣe fun awọn ololufẹ amọdaju nikan ṣugbọn fun awọn ti o nifẹ lati jẹ ki ara wọn ṣiṣẹ ati ni ilera.Sibẹsibẹ, bii ẹrọ miiran, o nilo itọju deede ati itọju lati ṣiṣẹ ni aipe.Ọkan ninu awọn igbesẹ itọju bọtini ni lati ṣe lubricate ẹrọ tẹẹrẹ rẹ….Ka siwaju
