Láàrín ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ tí àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀wé alágbékalẹ̀ ti ilé iṣẹ́ ń ṣe, iṣẹ́ ìyípadà iyàrá àti ìtẹ̀síwájú òkè ṣe pàtàkì nínú bí a ṣe ń ṣe àwọn ohun tí àwọn olùlò oríṣiríṣi nílò.
Iwọn atunṣe iyara ti iṣowoawọn ẹrọ lilọ-irin Ó sábà máa ń fẹ̀ gan-an, ní gbogbogbòò, láti ìwọ̀n kìlómítà kan fún wákàtí kan sí ìwọ̀n kìlómítà ogún fún wákàtí kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ìwọ̀n iyàrá kékeré náà dára fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbóná ara wọn nígbà tí wọ́n ń rìn, tí wọ́n ń gba ìdánrawò ìtúnṣe, tàbí àwọn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá. Fún àpẹẹrẹ, fún àwọn àgbàlagbà kan tàbí àwọn tí ara wọn kò le, rírìn díẹ̀díẹ̀ ní iyàrá kìlómítà mẹ́ta sí márùn-ún fún wákàtí kan kò lè ṣe eré ìdárayá nìkan ṣùgbọ́n kò tún lè fi ẹrù púpọ̀ lé e lórí. Ìwọ̀n iyàrá àárín, tó tó kìlómítà mẹ́fà sí méjìlá fún wákàtí kan, dára fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn adaṣe eré ìdárayá ojoojúmọ́ fún àwọn ènìyàn, èyí tí ó ń ran iṣẹ́ ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró lọ́wọ́ láti mú kí ìfaradà sunwọ̀n sí i. Apá iyàrá gíga náà, pẹ̀lú iyàrá tó ju kìlómítà méjìlá lọ fún wákàtí kan, ni a ṣe fún àwọn eléré ìdárayá ọ̀jọ̀gbọ́n tàbí àwọn tí wọ́n ń lépa ìdánrawò gíga. Wọ́n lè mú iyàrá wọn àti agbára ìbúgbàù wọn pọ̀ sí i nípa sísáré ní iyàrá gíga.
Àtúnṣe sí òkè náà tún jẹ́ ohun tó pọ̀ tó sì ní onírúurú. Ìwọ̀n àtúnṣe tó wọ́pọ̀ wà láàrín 0 àti 20%, àti pé àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀wé oníṣòwò tó ga jùlọ kan lè dé òkè gíga tó ga tó ìwọ̀n 45. Nígbà tí òkè náà bá jẹ́ òdo, ó máa ń ṣe àfarawé sísá lórí ilẹ̀ tó tẹ́jú, èyí tó jẹ́ ọ̀nà ìdánrawò tó rọ̀rùn jùlọ. Nígbà tí òkè náà bá pọ̀ sí i, ó dà bí gígun òkè kan, èyí tó lè mú kí agbára ìdánrawò náà pọ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣètò òkè 5-10% dọ́gba pẹ̀lú ṣíṣáré lórí òkè tó rọra díẹ̀. Èyí múná dóko fún ṣíṣe eré ìmárale iṣan ẹsẹ̀, pàápàá jùlọ quadriceps ní iwájú itan àti gastrocnemius nínú àwọn ọmọ màlúù. Gígùn tó pọ̀ ju 15% lọ, tó ń sún mọ́ òkè gíga, lè kojú ìfaradà àti agbára ẹni, èyí tó mú kó yẹ fún àwọn tó ń lo ìpìlẹ̀ eré ìdárayá kan tí wọ́n fẹ́ ṣe ìdánrawò tó le koko.
Àwọn iṣẹ́ àtúnṣe iyàrá àti ìsàlẹ̀ òkè fún àwọn olùlò ní onírúurú àṣàyàn ìdánrawò. Nípa pípa àwọn iyàrá àti ìsàlẹ̀ oríṣiríṣi pọ̀, a lè ṣe àfarawé onírúurú àwọn ipò ìsáré gidi, bíi sísáré kíákíá lórí ilẹ̀ títẹ́jú, sísáré lórí àwọn òkè jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́, àti sísáré lórí àwọn òkè gíga, yíyẹra fún ìrẹ̀wẹ̀sì ìdánrawò àti mímú ìgbádùn àti ìdàgbàsókè ìdánrawò ara pọ̀ sí i.
Nigbati o ba yan iṣowo kanẹrọ lilọ-kiri,Ó ṣe pàtàkì láti ronú dáadáa nípa ìrọ̀rùn àti ìṣedéédé iyara àti ìṣàtúnṣe òkè. Ìbáṣepọ̀ iṣẹ́ náà yẹ kí ó rọrùn àti kí ó rọrùn láti lóye, àti àwọn bọ́tìnì ìṣàtúnṣe yẹ kí ó jẹ́ èyí tí ó ní ìfarabalẹ̀ àti tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, èyí tí ó fún àwọn olùlò láyè láti ṣe àtúnṣe sí àwọn pàrámítà tí wọ́n nílò ní irọ̀rùn àti kíákíá nígbà tí wọ́n bá ń rìn. Ní àkókò kan náà, ó yẹ kí a tún kíyèsí ìdúróṣinṣin àti ìdarí ariwo ti ẹ̀rọ ìtẹ̀lé ní àwọn iyàrá àti òkè ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Tí ẹ̀rọ ìtẹ̀lé bá ní àwọn ìṣòro bíi gbọ̀n-gbọ̀n àti ariwo tí ó pọ̀ jù nígbà tí ó bá ń ṣiṣẹ́ ní iyàrá gíga tàbí lórí òkè gíga, kìí ṣe pé yóò ní ipa lórí ìrírí olùlò nìkan ṣùgbọ́n yóò tún ní àwọn ewu ààbò.
Iṣẹ́ àtúnṣe iyàrá àti ìsàlẹ̀ jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì ti àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn oníṣòwò. Yíyan àti lílo àwọn iṣẹ́ méjì wọ̀nyí lọ́nà tó tọ́ lè fún àwọn olùlò ní ètò ìdánrawò tí a ṣe ní ti ara ẹni àti tí ó gbéṣẹ́, tí yóò sì bá àìní ìdánrawò ti àwọn ìpele ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ mu.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-15-2025