ÈWO NI MO YẸ KÍ O FI SÍ INU ILE-IṢẸ́ GÍGA ILÉ MI?

Ẹ̀rọ Káàdìó

Ohun èlò ìṣiṣẹ́ ọkàn jẹ́ pàtàkì nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣiṣẹ́ ara. Kódà bí o bá gbádùn àwọn ìgbòkègbodò ìta bí gígun kẹ̀kẹ́ tàbí sísáré, ohun èlò ìṣiṣẹ́ ọkàn jẹ́ àṣàyàn tó dára nígbà tí ojú ọjọ́ kò bá ṣiṣẹ́ pọ̀. Ó tún ń pèsè àwọn ìdánrawò pàtó àti ìtọ́pinpin dátà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa rìn ní ọ̀nà tó tọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú ohun èlò ìṣiṣẹ́ ọkàn pàtàkì ló wà, títí bí treadmill, stand and recumbent bikes, spin bikes, cross trainers, àti waving machines.

ÌWỌ̀N
Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tó ń pinnu bí a ṣe ń yan ohun èlò ni àmì ẹsẹ̀. Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn sábà máa ń gba ààyè tó pọ̀ jùlọ, lẹ́yìn náà àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn máa ń gba ibi tí wọ́n fẹ́ lọ. Àwọn kẹ̀kẹ́ inú ilé àti àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn máa ń ní àwọn ẹsẹ̀ kékeré.

Tí àyè ìdánrawò ilé rẹ bá kéré, o lè yan èyí tó o fẹ́DAPOW 0646 ẹ̀rọ treadmill mẹ́rin-nínú-ọ̀kan, èyí tí ó ní iṣẹ́ mẹ́rin: ẹ̀rọ treadmill, ẹ̀rọ ìwakọ̀ ojú omi, ibùdó agbára, àti ẹ̀rọ ikùn.

Ìrìnkiri àti Ìpamọ́
Ohun pàtàkì mìíràn ni agbára láti gbé àwọn ohun èlò ìdánrawò àti láti tọ́jú wọn. Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn kan lè di pọ̀ nígbà tí wọn kò bá lò wọ́n, èyí sì dín àìní àyè pàtó kù. Àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀gùn rọrùn láti gbé, a sì lè tọ́jú wọn sí igun kan tàbí kódà sí ibi gíga. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí dára láti ní tí ààyè bá wà fún ọ.

ÌDÁRAYÀ
Àwọn eré cardio kan ní àwọn àṣàyàn eré ìnàjú díẹ̀, nígbà tí àwọn mìíràn dọ́gba pẹ̀lú TV ọlọ́gbọ́n pẹ̀lú ètò eré ìnàjú, àwọn àpù, ìtọ́pinpin eré ìnàjú àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Yan ìrírí eré ìnàjú eré ìnàjú pàtó tí ó bá ìlànà eré ìnàjú rẹ mu.