-
Ṣawari awọn ilana ṣiṣe ati awọn aṣa ti awọn orilẹ-ede oriṣiriṣi
Nṣiṣẹ bi idaraya amọdaju ti orilẹ-ede, ko le ṣe alekun amọdaju ti ara nikan, ṣugbọn tun ṣe alabapin si isinmi ẹmi. Ṣugbọn bawo ni o ṣe le yara yiyara, steadier ati itunu diẹ sii? Ni ayika agbaye, awọn aṣa oriṣiriṣi, awọn agbegbe agbegbe, ati awọn iṣesi ere idaraya gbogbo ni ipa lori ọna ti eniyan…Ka siwaju -
Si ọna ibẹrẹ ti igbesi aye tuntun ti ilera, ipinnu ọlọgbọn lati yan ẹrọ tẹẹrẹ kan
Pẹlu ilọsiwaju ti imọ-ẹrọ ati imọ-ẹrọ ati iyipada igbesi aye, tẹẹrẹ, bi ohun elo amọdaju ti ile ti o munadoko ati irọrun, ti n di yiyan ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o lepa igbesi aye ilera. Loni, a fihan ọ ọgbọn ti yiyan ẹrọ tẹẹrẹ ati bii o ṣe le ran ọ lọwọ lati gbe…Ka siwaju -
Kini igba akọkọ ti o rọ ẹsẹ rẹ?
Ẹsẹ kokosẹ jẹ ọkan ninu awọn isẹpo ti o rọ julọ ninu ara wa. Awọn ọmọ ile-iwe ni awọn iṣẹ ere idaraya ojoojumọ diẹ sii ati iwọn idaraya pupọ, eyiti o rọrun pupọ lati han irora ipalara ere idaraya bii fifọ ati ẹsẹ ẹsẹ. Ti awọn ọmọ ile-iwe ba rọ ẹsẹ wọn, ati pe wọn ko san akiyesi to si itọju ati reha…Ka siwaju -
Awọn ọna 2 lati ṣe adaṣe daradara lori ẹrọ tẹẹrẹ
Pẹlu igbi amọdaju ti orilẹ-ede ati gbaye-gbale ti awọn atẹgun ile, diẹ sii ati siwaju sii awọn alarinrin amọdaju ti ra awọn tẹẹrẹ ni ile lati ṣe adaṣe ati ṣetọju ilera. Ohun ti a pe ni “iṣẹ lati ṣe awọn ohun rere gbọdọ kọkọ pọn awọn irinṣẹ rẹ”, ti o ba lo ẹrọ tẹẹrẹ nikan lati ṣiṣẹ, le jẹ apanirun pupọ. Tod...Ka siwaju -
Kini idi ti ọwọ ọwọ ṣe ka itọju ti o ga julọ?
Ilera ati ẹwa yẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn koko-ọrọ ti o gbona julọ ni awujọ ode oni. Awọn eniyan ode oni ni awọn ipo ohun elo ọlọrọ, nitorinaa wọn lepa awọn ọna itọju ara to ti ni ilọsiwaju, lẹhinna a le ṣe apejuwe imudani bi ilera julọ, munadoko julọ ati ọna ilọsiwaju julọ. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan wa ni afr ...Ka siwaju -
Iṣẹ gbigba mọnamọna ti ile-tẹtẹ ẹbi ti han
Bawo ni o ṣe dara ti olfato ti o ni ipaya ti o dara? Lilo ẹrọ tẹẹrẹ pẹlu eto gbigba mọnamọna ti o munadoko le dinku ibajẹ si awọn isẹpo ti ara lakoko ṣiṣe, paapaa isẹpo orokun. Awọn ijinlẹ ti fihan pe nigbati o nṣiṣẹ lori simenti ati awọn ọna idapọmọra, ara jẹri ...Ka siwaju -
Edun okan O a Ayo keresimesi ati a Ndunú odun titun!
Edun okan O a Ayo keresimesi ati a Ndunú odun titun! Olufẹ Olufẹ Olufẹ, Bi akoko isinmi ti n sunmọ, a fẹ lati ya akoko kan lati ṣe afihan ọpẹ wa fun atilẹyin ati ajọṣepọ rẹ ni gbogbo ọdun. Igbẹkẹle rẹ si wa tumọ si agbaye, ati pe o ti jẹ igbadun lati sin y…Ka siwaju -
Le nrin akete treadmill padanu àdánù?
Bẹẹni, ẹrọ ti nrin ti nrin le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Eyi ni awọn aaye bọtini diẹ lati ṣe alaye idi ti: Mu inawo agbara pọ si: Awọn irin-irin irin-ajo akete n ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo nipa jijẹ iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati inawo kalori. Eyikeyi iru idaraya le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, ati adaṣe ipa kekere…Ka siwaju -
N anfani ti handstand, ti o ti nṣe loni?
Bí ó ti wù kí ó rí, ìdúró rẹ̀ dúró ṣánṣán jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ẹ̀yà ara ènìyàn tí ó yàtọ̀ sí àwọn ẹranko mìíràn. Sugbon leyin ti eniyan duro ti o duro latari ise walẹ, aarun mẹta lo fa: Ọkan ni pe sisan ẹjẹ n yipada lati petele si inaro Eyi ni abajade aini ipese ẹjẹ t...Ka siwaju -
Bawo ni lati lo ẹrọ tẹẹrẹ daradara?
Lilo ẹrọ tẹẹrẹ daradara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni anfani pupọ julọ ninu adaṣe rẹ lakoko ti o dinku eewu ipalara. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun lilo ẹrọ titẹ ni imunadoko: 1. Ṣe igbona: Bẹrẹ pẹlu igbona lọra fun awọn iṣẹju 5-10, jijẹ iwọn ọkan rẹ diẹdiẹ ati mura awọn iṣan rẹ fun ...Ka siwaju -
Titẹ irin ti nrin: Aṣayan tuntun fun amọdaju ti idile
Pẹlu gbaye-gbale ti igbesi aye ilera ati idagbasoke ti ibeere amọdaju ti idile, ẹrọ tẹẹrẹ ti nrin, bi iru ohun elo amọdaju tuntun, ti wọ ẹgbẹẹgbẹrun awọn idile ni diėdiė. O dapọ mọ ọra sisun daradara ti ẹrọ tẹẹrẹ ibile pẹlu itunu itunu ti nrin…Ka siwaju -
Arinrin handtand ẹrọ ati ina handtand ẹrọ ti o dara
Boya o jẹ ẹrọ imudani lasan tabi ẹrọ imudani ina, iṣẹ pataki julọ ni lati duro si ori rẹ. Ṣugbọn lẹhinna lẹẹkansi, ọpọlọpọ awọn iyatọ wa laarin awọn mejeeji ni awọn ofin iṣakoso, irọrun ti lilo, awọn ẹya, idiyele, ati bẹbẹ lọ. Ifiwera awọn ipo iṣakoso Afọwọṣe deede...Ka siwaju
