-
Àṣírí ìgbà èwe rẹ?
Ṣe isonu iṣan fa fifalẹ Bi a ti di ọjọ ori, ara npadanu iṣan ni awọn iwọn oriṣiriṣi nigbati awọn ọkunrin ba de ọdun 30 ati awọn obinrin ti o ti kọja ọdun 26. Laisi aabo ti nṣiṣe lọwọ ati ti o munadoko, awọn iṣan yoo dinku nipasẹ 10% lẹhin ọjọ ori 50 ati 15% nipasẹ awọn ọjọ ori ti 60 tabi 70. Isonu isan mu nipa awọn lo...Ka siwaju -
Loye Bawo ni Awọn sensọ Iyara Titẹ Ṣiṣẹ ati Pataki Wọn ni Awọn adaṣe Ti o munadoko
Awọn ọjọ ti lọ nigbati a gbarale ṣiṣe nikan ni ita lati duro ni ibamu.Pẹlu dide ti imọ-ẹrọ, awọn ẹrọ tẹẹrẹ ti di yiyan olokiki fun awọn adaṣe inu ile.Awọn ẹrọ amọdaju didan wọnyi ti ni ipese pẹlu awọn sensọ oriṣiriṣi ti o pese data deede ati mu iriri adaṣe wa pọ si.Ninu eyi...Ka siwaju -
Debunking Adaparọ: Njẹ Nṣiṣẹ lori Treadmill Buburu fun Awọn Okun Rẹ?
Ọkan ninu awọn ọna idaraya ti o gbajumo julọ, ṣiṣe ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera gẹgẹbi imudarasi ilera inu ọkan ati ẹjẹ, iṣakoso iwuwo ati idinku wahala.Sibẹsibẹ, awọn ifiyesi wa nipa awọn ipa agbara rẹ lori isẹpo orokun, paapaa nigbati o nṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ kan.Ni yi bulọọgi post, a exp...Ka siwaju -
“Ṣe Nṣiṣẹ lori Treadmill kan rọrun bi?Àwọn Àròsọ Ìsọkúsọ”
Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ọna idaraya ti o gbajumo julọ ni agbaye ati pe o le pese ọpọlọpọ awọn anfani ti ara ati ti opolo.Sibẹsibẹ, pẹlu igbega imọ-ẹrọ ati ohun elo amọdaju, awọn eniyan le beere boya ṣiṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ ni awọn anfani kanna bi ṣiṣe ni ita.Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo...Ka siwaju -
Itọsọna Igbesẹ-nipasẹ-Igbese lori Bi o ṣe le Rọpo igbanu Treadmill kan
Boya ni ile tabi ni ibi-idaraya, tẹẹrẹ jẹ ohun elo nla kan lati tọju ipele.Ni akoko pupọ, igbanu ẹrọ tẹẹrẹ le di wọ tabi bajẹ lati lilo igbagbogbo tabi itọju ti ko dara.Rirọpo igbanu le jẹ ojutu ti o ni iye owo ti o munadoko ju ki o rọpo gbogbo tẹẹrẹ.Ninu bulọọgi yii ...Ka siwaju -
Ṣiṣayẹwo Treadmill: Itọsọna Ipilẹ si Isan Ilé
Treadmills jẹ ohun elo amọdaju ti a lo nigbagbogbo nipasẹ ainiye eniyan ti o lepa amọdaju.Boya o jẹ olubere tabi olutayo amọdaju ti akoko, mimọ iru awọn iṣan ti awọn ibi-afẹde tẹẹrẹ rẹ ṣe pataki lati mu awọn adaṣe rẹ pọ si ati iyọrisi awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.Ninu bulọọgi yii, a yoo...Ka siwaju -
Irin-ajo Iyanilẹnu ti Ṣiṣẹda Treadmill: Ṣiṣafihan Aṣetan Onipilẹṣẹ Olupilẹṣẹ
Ifarabalẹ: Nigba ti a ba ronu ti awọn tẹẹrẹ, a ṣọ lati ṣepọ wọn pẹlu awọn adaṣe ati awọn adaṣe adaṣe.Àmọ́ ṣá o, ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa ẹni tó hùmọ̀ àkópọ̀ ọgbọ́n orí yìí?Darapọ mọ mi ni irin-ajo ti o fanimọra ti o lọ sinu itan-akọọlẹ ti tẹẹrẹ, ṣafihan ọgbọn ti o wa lẹhin ẹda rẹ…Ka siwaju -
Kọ ẹkọ nipa awọn anfani ati awọn lilo ti awọn ẹrọ afọwọṣe
Ni agbaye ti amọdaju, ṣiṣe ipinnu iru ohun elo ti o dara julọ fun awọn iwulo adaṣe rẹ le nigbagbogbo lagbara.Ninu ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa, ẹrọ tẹẹrẹ jẹ laiseaniani gbọdọ-ni ni eyikeyi adaṣe adaṣe.Ni pataki, awọn ẹrọ afọwọṣe afọwọṣe ti ni gbaye-gbale ni awọn ọdun fun ayedero wọn ati…Ka siwaju -
Awọn anfani ti Ririn lori Titẹ-tẹtẹ: Igbesẹ kan si Igbesẹ Alara
Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe ipa pataki ni mimu itọju igbesi aye ilera.Boya o jẹ buff amọdaju tabi ẹnikan ti o nifẹ lati ṣiṣẹ ni ile, nrin lori tẹẹrẹ jẹ afikun nla si adaṣe adaṣe rẹ.Ninu bulọọgi yii, a yoo ṣawari awọn anfani pupọ ti walkin…Ka siwaju -
Ifọrọwanilẹnuwo Nla: Ṣe o dara lati sare ni ita tabi lori ẹrọ tẹẹrẹ kan?
Ọpọlọpọ awọn alara amọdaju ti rii ara wọn ni titiipa ni ariyanjiyan ti ko ni opin nipa boya o dara julọ lati ṣiṣe ni ita tabi lori ẹrọ tẹẹrẹ kan.Awọn aṣayan mejeeji ni awọn anfani ati awọn konsi wọn, ati pe ipinnu da lori yiyan ti ara ẹni ati awọn ibi-afẹde amọdaju kan pato.Ninu bulọọgi yii, a yoo ṣawari t...Ka siwaju -
Titunto si Ilọgun Treadmill: Šiši Agbara Kikun ti Iṣẹ adaṣe Rẹ
Ṣe o rẹ wa fun awọn adaṣe adaṣe tẹẹrẹ alakan ti ko nija to fun ọ?Ti o ba jẹ bẹ, lẹhinna o to akoko lati ṣii aṣiri ti iṣẹ titẹ.Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a ṣe itọsọna fun ọ lori bii o ṣe le ṣe iṣiro iwọn ti tẹẹrẹ rẹ lati mu kikikan adaṣe rẹ pọ si, ibi-afẹde d...Ka siwaju -
Padanu Afikun iwuwo Pẹlu Awọn adaṣe Treadmill
Pipadanu iwuwo le jẹ irin-ajo ti o nija, ṣugbọn pẹlu awọn irinṣẹ to tọ ati ipinnu, dajudaju o ṣeeṣe.A treadmill jẹ ohun elo ikọja ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.Kii ṣe pe ohun elo adaṣe yii yoo mu eto eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ lagbara, yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun awọn kalori e ...Ka siwaju
