Rilara onilọra ati bani o?Njẹ o mọ pe adaṣe deede le ṣe iranlọwọ mu awọn ipele agbara ati iṣesi rẹ pọ si?Ti o ko ba ti ṣiṣẹ loni, kilode ti o ko lọ fun ṣiṣe?
Ṣiṣe jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki o ni ibamu ati mu agbara rẹ pọ si.O jẹ adaṣe ipa kekere ti o dara fun awọn eniyan ti gbogbo awọn ipele amọdaju.Nṣiṣẹtun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn egungun to lagbara, mu ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ dinku, ati dinku eewu ti arun onibaje.
Ṣiṣe tun jẹ ọna nla lati yọkuro wahala.Nigbati o ba ṣiṣẹ, ara rẹ tu awọn endorphins silẹ, awọn igbelaruge iṣesi adayeba ti o ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati aibalẹ.O jẹ ọna nla lati ko ọkan rẹ kuro ati dinku wahala lẹhin ọjọ pipẹ kan.
Eyi le dabi idamu ti o ba jẹ tuntun si ṣiṣe, ṣugbọn ko ni lati jẹ.Bẹrẹ pẹlu jog kan ati ki o mu iyara rẹ pọ sii ni akoko pupọ.Rii daju pe o ni bata bata ti o dara, bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ lati dena ipalara ati fun ẹsẹ rẹ ni atilẹyin ti wọn nilo.
Ọna nla miiran lati ni iwuri lati ṣiṣẹ ni lati wa ọrẹ ti nṣiṣẹ.Wiwa ẹnikan lati ṣiṣẹ pẹlu le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa jiyin ati pese diẹ ninu idije ọrẹ.O tun le darapọ mọ ẹgbẹ ti nṣiṣẹ tabi ẹgbẹ ni agbegbe rẹ lati pade awọn aṣaju miiran ki o lọ si awọn ṣiṣe ẹgbẹ.
Ti o ba n wa ọna lati mu ilọsiwaju rẹ dara ati ilera gbogbogbo, ṣiṣe jẹ ọna nla lati ṣe.O jẹ ọna ti o rọrun, ilamẹjọ lati ni ibamu ati duro ni ilera.Nitorinaa, ṣe o ti ṣe adaṣe loni?Ti kii ba ṣe bẹ, kilode ti ko wa fun ṣiṣe?Ara ati ọkan rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-19-2023