Aye ti a n gbe ni igbagbogbo n dagba, pẹlu awọn ilọsiwaju imọ-ẹrọ ti o ni ipa iyalẹnu lori gbogbo abala ti igbesi aye wa.Amọdaju ati ilera kii ṣe iyatọ, ati pe o jẹ oye nikan pe awọn tẹẹrẹ ti ni ilọsiwaju diẹ sii ni awọn ọdun.Pẹlu awọn aye ti ko ni ailopin, ibeere naa wa: Ti o ba ni ẹrọ tẹẹrẹ to ti ni ilọsiwaju, bawo ni iwọ yoo ṣe lo?
Ni akọkọ, jẹ ki a ṣe alaye kini ohun ti ẹrọ tẹẹrẹ to ti ni ilọsiwaju jẹ.Titẹ-tẹtẹ to ti ni ilọsiwaju jẹ ẹrọ tẹẹrẹ ti o nlo imọ-ẹrọ ilọsiwaju lati jẹki ati mu adaṣe rẹ dara si.Awọn ẹrọ tẹẹrẹ Ere wa pẹlu awọn ẹya bii idasi ati idinku, ibojuwo oṣuwọn ọkan, awọn profaili olumulo ti ara ẹni, isọdi adijositabulu, ati ibamu pẹlu awọn ohun elo amọdaju.
Ọna kan lati lo ohun kanto ti ni ilọsiwaju treadmillni lati lo anfani ti iṣẹ idasile.Iṣẹ idasi le ṣee lo lati ṣe adaṣe ikẹkọ oke, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pọ si, mu iwọntunwọnsi dara ati sisun awọn kalori diẹ sii.Lilo ẹrọ tẹẹrẹ to ti ni ilọsiwaju pẹlu iṣẹ idasi le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju amọdaju rẹ pọ si ati murasilẹ fun awọn iṣẹ ita gbangba bii irin-ajo.
Ona miiran lati lo ohunto ti ni ilọsiwaju treadmillni lati lo anfani ti ẹya ibojuwo oṣuwọn ọkan.To ti ni ilọsiwaju treadmills ṣe atẹle oṣuwọn ọkan rẹ, gbigba ọ laaye lati fojusi awọn agbegbe oṣuwọn ọkan kan pato lakoko adaṣe rẹ.Ẹya yii ṣe iranlọwọ lati mu imunadoko ti awọn adaṣe rẹ pọ si bi o ṣe dojukọ lori gbigbe laarin agbegbe oṣuwọn ọkan ibi-afẹde kan pato.
Awọn atẹgun to ti ni ilọsiwaju tun funni ni isunmọ adijositabulu, ẹya ti ko niye fun ẹnikẹni ti o ni orokun tabi irora apapọ lakoko nṣiṣẹ.Agbara lati yatọ si isọdi-tẹtẹ to ti ni ilọsiwaju ṣe iranlọwọ lati dinku ipa lori awọn isẹpo rẹ, gbigba ọ laaye lati ṣe adaṣe pẹlu irora diẹ tabi aibalẹ.
Lilo tẹẹrẹ to ti ni ilọsiwaju pẹlu awọn profaili olumulo ti ara ẹni le jẹ ọna miiran lati gba pupọ julọ ninu adaṣe rẹ.Awọn profaili olumulo ti ara ẹni gba ọ laaye lati fipamọ ati tọpa data adaṣe rẹ, gẹgẹbi awọn ayanfẹ adaṣe ati awọn ibi-afẹde rẹ.Ẹya yii le ṣee lo lati ṣe deede awọn adaṣe rẹ si awọn iwulo pato rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ni iyara.
Nikẹhin, awọn ẹrọ tẹẹrẹ Ere nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn ohun elo amọdaju, gẹgẹbi iFit Coach tabi MyFitnessPal.Awọn ohun elo wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọpa ilọsiwaju rẹ, ṣeto awọn ibi-afẹde amọdaju ati pese awọn adaṣe ti ara ẹni ti o da lori ipele amọdaju rẹ, awọn ibi-afẹde ati awọn iwulo.
Ni ipari, nini nini ẹrọ tẹẹrẹ-ti-ti-aworan ti o fun ọ ni awọn aye ailopin lati mu ilọsiwaju adaṣe rẹ pọ si.Boya o pinnu lati lo iṣẹ idasile lati ṣe adaṣe ikẹkọ oke, lo ibojuwo oṣuwọn ọkan lati fojusi awọn agbegbe oṣuwọn ọkan kan pato, tabi lo isọdọtun adijositabulu lati dinku ipa lori awọn isẹpo, awọn tẹẹrẹ to ti ni ilọsiwaju le mu awọn adaṣe rẹ lọ si ipele ti atẹle.Nitorina, ti o ba ni ẹrọ-tẹtẹ to ti ni ilọsiwaju, bawo ni iwọ yoo ṣe lo?
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-29-2023