Amọdaju ti nira pupọ?
Igbesi aye nšišẹ pupọ, akoko ti ju, ati pe emi ko ṣe't fẹ lati na diẹ akoko lori ọna lati lọ si-idaraya.Nitorinaa, ohun elo ere idaraya maa n wọ igbesi aye ẹbi, eyiti o dinku idiyele pupọ ti"ere idaraya”o si fi wa a pupo ti owo.igba pupọ.
Sibẹsibẹ, o rọrun nigbagbogbo lati foju idaraya ti ara isalẹ nigbati o ba nṣe adaṣe ni ile.Awọn apọju ati awọn ẹsẹ jẹ ẹgbẹ iṣan ti o tobi julọ ninu ara eniyan.Mimu itọju ibadi ati ikẹkọ ẹsẹ nigbagbogbo ko le ṣe idiwọ ipadanu iṣan nikan, mu iṣelọpọ ti ara dara, ṣugbọn tun mu awọn iwọn ara dara sii.
Gigun kẹkẹ alayipo jẹ iru adaṣe kan ti o dale lori agbara ibadi ati awọn ẹsẹ.Nigbati o ba gùn kẹkẹ ẹlẹṣin, o le lo awọn ọna gigun ti o yatọ (gigun ni ipo ijoko, gigun ni ipo ti o duro, iyara ati awọn iyipada iyara ti o lọra, bbl) lati ṣe aṣeyọri idi ti jijẹ awọn kalori ati ikẹkọ ti ara.
Loni, Emi yoo fẹ lati so awọn6110 alayipo keke tuntun ti DAPAO ṣe ifilọlẹ ni ọdun yii.
Wiwa ti o dara, iwapọ ati iduroṣinṣin
Irisi naa jẹ olorinrin, keke alayipo ti a ṣakoso ni oofa n jo girisi daradara, ko si ohun ti o fẹ lakoko gigun, ati ipalọlọ ko ni idamu eniyan.Awọn ohun elo ABC ti a yan, aabo ayika ati irọrun.Keke naa le ṣe pọ ati gbe, ti o bo agbegbe ti 0.16 nikan㎡.
Ni iriri ipele idaraya:
Awọn fireemu ti o lagbara ati kasẹti pese awọn ẹlẹṣin to 240kg ni itunu fun gigun ti o ga julọ.Efatelese ti kii ṣe isokuso le ṣatunṣe wiwọ ni ibamu si iwọn ẹsẹ lati yago fun titẹ si afẹfẹ tabi yiyọ kuro, ṣiṣe awọn ere idaraya ni ailewu.
Sisun sanra to munadoko:
Nigbati ikẹkọ lori keke alayipo, o le lo awọn apa rẹ, ẹgbẹ-ikun, ikun, buttocks, ati awọn ẹsẹ daradara daradara.Awọn iṣẹju 45 ti gigun kẹkẹ jẹ deede si ṣiṣere fun wakati kan ati idaji.
Apẹrẹ pataki ipilẹ:
Awọn ipilẹ ti a ṣe pẹlu meji rollers, eyi ti o le awọn iṣọrọ gbe awọn ẹrọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-09-2023