-
Imọ-ẹrọ treadmill ile
1, iyatọ laarin treadmill ati ita gbangba ti nṣiṣẹ Treadmill jẹ iru awọn ohun elo ti o ni imọran ti o ṣe afihan ita gbangba, nrin, jogging ati awọn ere idaraya miiran. Ipo adaṣe jẹ ẹyọkan, nipataki ikẹkọ si awọn isan iṣan isalẹ (itan, ọmọ malu, buttocks) ati ẹgbẹ iṣan mojuto, ...Ka siwaju -
Awọn treadmill ni a omiran gbigbe agbeko?
Ni ode oni ọpọlọpọ awọn ara ilu ko ni ilera diẹ, idi akọkọ ni aini adaṣe. Gẹ́gẹ́ bí aláìlera tẹ́lẹ̀, mo sábà máa ń ṣàìsàn nípa ti ara ní àkókò yẹn, n kò sì rí àwọn ìṣòro kan pàtó. Torí náà, mo pinnu láti máa ṣe eré ìmárale fún wákàtí kan lójoojúmọ́. Lẹhin igbiyanju odo, alayipo, ru...Ka siwaju -
Iyatọ laarin treadmill ati ṣiṣe ita gbangba
Kilode ti awọn eniyan yan lati ṣiṣe nigbati o padanu ọra? Ti a bawe pẹlu ọpọlọpọ awọn ọna adaṣe, ọpọlọpọ eniyan fun ni pataki si ṣiṣe lati padanu sanra. Kini idi eyi? Idi meji lo wa. Ni akọkọ, abala akọkọ jẹ lati oju iwoye imọ-jinlẹ, iyẹn ni, oṣuwọn ọkan ti o sun ọra, o le ṣe iṣiro ọra tiwọn…Ka siwaju -
Treadmill ifẹ si Itọsọna
Pẹlu isare ti awọn Pace ti aye, eniyan san siwaju ati siwaju sii ifojusi si ilera, nṣiṣẹ bi a rọrun ati ki o munadoko aerobic idaraya, ti wa ni feran nipa gbogbo eniyan. Ati awọn irin-itẹrin ti di ohun elo pataki ni awọn ile ati awọn ibi-idaraya. Nitorinaa, bii o ṣe le yan ẹrọ tẹẹrẹ to tọ fun ọ, bii o ṣe le lo itọsẹ naa…Ka siwaju -
Itoju ti treadmill
Treadmill, gẹgẹbi amọdaju ti idile ode oni ko ṣe pataki artifact, pataki rẹ jẹ ẹri-ara. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe itọju to dara ati itọju jẹ pataki si igbesi aye ati iṣẹ ti ẹrọ tẹẹrẹ naa? Loni, jẹ ki n ṣe itupalẹ itọju ti ẹrọ tẹẹrẹ fun ọ ni kikun, ki o…Ka siwaju -
Awọn ifaya ti awọn treadmill: Awọn ibaraẹnisọrọ ohun elo fun kan ni ilera igbesi aye
Idaraya jẹ apakan pataki julọ ti mimu igbesi aye ilera kan. Nitorina, bawo ni o ṣe le ni irọrun ati ni kiakia idaraya ninu ile, gbadun igbadun ti o ni irọrun, ṣugbọn tun mu okan ati iṣẹ ẹdọfóró, ìfaradà, lati ṣaṣeyọri pipadanu iwuwo ati awọn ipa amọdaju? Laiseaniani ẹrọ tẹẹrẹ jẹ choi ti o dara julọ…Ka siwaju -
Ṣii ọna tuntun kan lati ṣe ere tẹẹrẹ: amọdaju inu ile le jẹ igbadun pupọ
Eyin ololufe amọdaju ti, o to akoko lati gbe awọn arosọ amọdaju inu ile rẹ ga! Mo fi tọkàntọkàn ṣafihan fun ọ pe ẹrọ tẹẹrẹ, eyiti a gba bi ohun elo amọdaju alaidun nipasẹ ọpọlọpọ eniyan, tun le ṣii awọn ọna tuntun ailopin lati jẹ ki amọdaju inu ile jẹ iwunilori ati nija! The treadmil...Ka siwaju -
Bii o ṣe le Mu Awọn adaṣe Treadmill rẹ pọ si
Nini ẹrọ tẹẹrẹ kan ti fẹrẹẹ wọpọ bi nini ẹgbẹ-idaraya kan. Ati pe o rọrun lati ni oye idi. Gẹgẹbi a ti bo ninu awọn ifiweranṣẹ bulọọgi ti tẹlẹ, awọn ẹrọ tẹẹrẹ jẹ wapọ iyalẹnu, ati fun ọ ni gbogbo iṣakoso ti o fẹ lori agbegbe adaṣe rẹ, akoko, aṣiri ati aabo. Nitorina eyi...Ka siwaju -
Igba otutu wa ni ayika Igun: Maṣe Jẹ ki O Da Irin-ajo Amọdaju Rẹ duro
Bi awọn ọjọ ti n kuru ati iwọn otutu ti lọ silẹ, ọpọlọpọ wa bẹrẹ lati padanu iwuri lati lọ si ita fun awọn ṣiṣe owurọ owurọ tabi awọn irin-ajo ipari ose. Ṣugbọn nitori pe oju ojo n yipada ko tumọ si adaṣe adaṣe rẹ ni lati di! Duro lọwọ lakoko awọn oṣu igba otutu jẹ ess…Ka siwaju -
Amọdaju aroso han
Ni opopona si ilera ati amọdaju, diẹ sii ati siwaju sii eniyan n yan lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii nipasẹ amọdaju. Sibẹsibẹ, ninu ariwo amọdaju, tun wa ọpọlọpọ awọn aiyede ati awọn agbasọ ọrọ, eyiti ko le jẹ ki a ko le ṣaṣeyọri ipa amọdaju ti o fẹ, ati paapaa le fa ipalara si ara. ...Ka siwaju -
Ọna ti o pe lati tan-an iṣẹ gígun treadmill
Awọn igbesẹ gigun yoo kọ ẹkọ: gbona soke - ngun - rin sare - isan, iṣẹju 8 gbona soke 40 iṣẹju gigun gigun iṣẹju 7 ni iyara yara. Itọsọna Iduro Gigun: 1. Jeki ara duro niwọntunwọnsi, kii ṣe mu ikun mu nikan, ṣugbọn tun mọọmọ ṣe adehun awọn iṣan buttocks, ẹhin ...Ka siwaju -
Awọn idi 4 Idi ti Nṣiṣẹ Ṣe Ni ilera Pupọ
O ti wa ni daradara mọ pe nṣiṣẹ ni o dara fun ilera rẹ. Ṣugbọn kilode? A ni idahun. Eto inu ọkan ati ẹjẹ Nṣiṣẹ, paapaa ni iwọn ọkan kekere, ṣe ikẹkọ eto inu ọkan ati ẹjẹ, ti o jẹ ki o fa ẹjẹ diẹ sii jakejado ara pẹlu ọkan lilu ọkan. Ẹdọfóró Ara n gba b...Ka siwaju
