Ile-iṣẹ amọdaju nigbagbogbo n dagbasoke ati nigbagbogbo ni ibeere.Amọdaju ile nikan jẹ ọja ti o ju $17 bilionu lọ.Lati hula hoops si Jazzercise Tae Bo si Zumba, ile-iṣẹ amọdaju ti rii ọpọlọpọ awọn aṣa ni amọdaju ti awọn ọdun.
Kini aṣa fun 2023?
O jẹ diẹ sii ju awọn adaṣe adaṣe lọ.Awọn aṣa amọdaju ti 2023 jẹ nipa ṣiṣẹ jade nigbati o fẹ, nibiti o fẹ, ati iyọrisi amọdaju ti gbogbogbo.Eyi ni kini awọn aṣa amọdaju ti 2023 fun gbigbe laaye ni ilera.
Ile ati Online Gyms
Lakoko ajakaye-arun naa, ọpọlọpọ awọn gori ere-idaraya tẹlẹ ati awọn goers ile-idaraya tuntun gbiyanju awọn adaṣe ori ayelujara tabi awọn ere-idaraya arabara / awọn ọmọ ẹgbẹ ile.Awọn ohun elo ere idaraya ti o ni ifarada gba ọpọlọpọ laaye lati ṣiṣẹ jade lati itunu ti ile wọn.Diẹ ninu awọn ohun elo ile-idaraya ile, gẹgẹbi awọn irin-itẹrin ti o ga julọ ati awọn keke idaraya, ngbanilaaye fun ikẹkọ ti ara ẹni nitori awọn iboju fidio ati awọn olukọni foju.
Awọn gyms ile wa nibi lati duro, pẹlu ọpọlọpọ awọn iyipada yara alejo wọn, oke aja, tabi ipilẹ ile sinu ile-idaraya ile.Awọn miiran lo igun gareji wọn, ile-itaja, tabi ile alejo.Ti o ba n wa lati ṣafipamọ owo ati ṣe ọrẹ-isuna-idaraya-idaraya rẹ,nibi ni awọn imọran diẹ.
Lakotan, maṣe gbagbe lati raja fun ohun elo ere-idaraya didara fun kere si.O ṣee ṣe ti o ba raja lati ile itaja wa.
Amọdaju Iṣẹ
Aṣa amọdaju nla miiran jẹ amọdaju ti iṣẹ-ṣiṣe.Amọdaju ti iṣẹ ṣiṣe jẹ gbogbo nipa imudara igbe aye ojoojumọ.Eyi tumọ si imudarasi iwọntunwọnsi ati isọdọkan, ifarada, ati agbara iṣẹ-ṣiṣe.
Ibi-afẹde ti amọdaju ti iṣẹ-ṣiṣe ni lati ṣe awọn adaṣe ti o kọ awọn iṣan rẹ papọ ati mura wọn fun awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ati awọn agbeka rẹ.Awọn apẹẹrẹ ti amọdaju ti iṣẹ-ṣiṣe pẹlu awọn gbigbe ti o ku, awọn lunges iranlọwọ pẹlu awọn titẹ, ati awọn atako squats pẹlu awọn titẹ si oke.
Awọn adaṣe amọdaju ti iṣẹ-ṣiṣe le ṣe igbesi aye ojoojumọ rẹ rọrun, ati dena ipalara.Wọn le jẹ nla fun gbogbo ọjọ ori.Diẹ ninu awọn adaṣe wọnyi le jẹ ipa kekere, ati nla fun awọn agbalagba tabi awọn agbalagba sedentary.
Jẹ ki Igbesi aye Ni ilera jẹ pataki
Gbigbe ni ilera ko ti rọrun rara pẹlu awọn aṣa amọdaju wọnyi.Boya o n wa lati mu oorun rẹ dara si, ṣeto ibi-idaraya ile rẹ, tabi mu ilọsiwaju ilera iṣẹ ṣiṣe rẹ lojoojumọ, ṣe akiyesi awọn aṣa wọnyi.Awọn aṣa amọdaju wọnyi kii ṣe fun awọn alamọdaju amọdaju tabi awọn olokiki, wọn le rọrun ati wiwọle fun ẹnikẹni.
Ṣetan lati bẹrẹ?A ni ọpọlọpọ cardio ti ifarada ati ohun elo ikẹkọ agbara lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo rẹ lati ni ibamu.
ILA ISALE
Nipa awọn gyms ile,treadmillsjẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ẹrọ.Ati fun idi ti o dara!Treadmills nfunni ni adaṣe cardio nla kan, ati pe o le lo wọn fun ohun gbogbo lati ṣiṣe lati rin si iyara ririn.Ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn tẹẹrẹ fun awọn gyms ile lori ọja, bawo ni o ṣe mọ eyi ti o tọ fun ọ?
Eyi ni awọn nkan diẹ lati ronu: Iye owo, Lilo aaye ati bẹbẹ lọ.
Ni kete ti o ti gbero awọn nkan wọnyi, o to akoko lati bẹrẹ rira ọja!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-25-2023